今天你感觉怎么样？
当您是交易者时，这是您每天都应该问自己的问题。
如果你感到沮丧，请退后一步。如果您感觉过于乐观，请退后一步。如果你感到悲伤，请退后一步。如果你觉得今天你必须赚很多钱，因为你需要紧急支付帐单，那就退后一步。
您知道在进行买入或卖出之前您应该有什么感受吗？没有什么。
这是最难的部分。你可以阅读大量有关技术分析、市场、心理学等方面的书籍，但有些东西是你无法从书本中学到的。它是如此深入地了解你自己，以至于你感觉不到任何东西。
你设法从那笔交易中消除你所有的感受、所有的担忧和快乐。
感觉会让你处于一种特定的精神状态。你的精神状态会影响你的决定。
有时你可以做正确的事，但你知道吗？下一次，通过记住你的积极经验，你可能会做出错误的决定。
情感疏离
这种情感上的超脱并不意味着要变成机器人，而是为了达到一种清晰和客观的状态。
情绪交易，无论是积极情绪还是消极情绪，都会影响判断。获胜的兴奋与失败的绝望同样危险。
这两种心态都可能导致冲动的决定，而在交易中，冲动往往就等于错误。
在交易中实现情感超脱是一个持续的过程。它需要不断的自我认知和自律。
策略
以下是多年来对我有帮助的一些策略：
- 正念练习：将正念和冥想融入日常生活中非常有用。它有助于集中我的思想和情绪，让我能够以平静和清晰的头脑进行交易。
- 记日记：记交易日记，记录我的交易、交易背后的原因以及当时的情绪状态，这非常有用。它有助于识别我的行为模式并改进我的策略。
- 定期休息：定期在交易中休息，特别是在重大盈利或亏损之后，有助于重置我的情绪状态。这可以防止我根据最近的经历做出下意识反应。
交易就是掌握自己的思想。
交易中的情感超脱并不意味着压抑感情，而是为了达到一种心理清晰和平衡的状态。
正是在这种清晰之中，我们才能找到真正的交易智慧。
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