Đầu vào thông tin = hấp thụ thông tin hoặc giải trí
Đầu ra của thông tin = viết, sáng tạo, suy nghĩ
Trung lập = không có gì đang xảy ra trong tâm trí.
Trạng thái trung lập là khi bộ não của bạn có không gian để làm việc và tạo ra những ý tưởng mới.
Đó là lý do tại sao một số ý tưởng hay nhất lại đến với bạn khi bạn đang tắm.
Trong hai thập kỷ qua, lượng thời gian “trung lập” đã biến mất.
Chúng ta khó có thể ăn hoặc đứng xếp hàng mà không cần sự kích thích.
Tại sao? Bởi vì chúng ta có thể nhận được sự kích thích ngay lập tức thông qua thiết bị thần kỳ trong túi của mình. Có một cái giá phải trả cho việc này.
Kích thích quá mức là một điểm yếu.
TikTok, YouTube Shorts, Telegram và Discord đã biến chúng ta thành những kẻ nghiện dopamine.
Bạn cảm thấy mình phải làm điều gì đó mỗi ngày thay vì chỉ thư giãn.
Hãy thử thiền, đi bộ đường dài và ăn mà không dùng điện thoại.
