Kích thích quá mức là một điểm yếu.
Crypto Twitter, TikTok, YT short, Telegram và Discord đã khiến chúng ta trở thành những kẻ săn đuổi dopamine.
Bạn cảm thấy như thể bạn phải làm điều gì đó mỗi ngày thay vì chỉ thư giãn.
Hãy thử thiền, đi bộ đường dài và ăn uống mà không dùng điện thoại.
Đầu vào = tiếp thu thông tin hoặc giải trí
Đầu ra = xây dựng, viết, sáng tạo
Trung lập = không có gì xảy ra trong tâm trí bạn.
Trung lập là khi bộ não của bạn có không gian để làm việc và nảy ra những ý tưởng mới.
Đó là lý do tại sao một số ý tưởng hay nhất của bạn lại là khi bạn đang tắm.
Trong 2 thập kỷ qua, lượng thời gian “Trung lập” đã biến mất.
Chúng ta hầu như không thể ăn một bữa hay xếp hàng chờ mà không cần phải kích thích.
Tại sao? Bởi vì chúng ta có thể bị kích thích ngay lập tức với thiết bị ma thuật trong túi. Có một chi phí cho việc này.
