Tại sao nói sau tuổi trung niên, thay đổi tính tình tức là thay đổi cuộc đời?
Vương Dương Minh nói: Tâm hẹp hòi là gốc rễ của tai họa, tâm rộng mở là cửa phúc.
Nếu bạn tùy ý bộc lộ tính nóng nảy của mình, bạn đang không ngừng đào hố cho chính mình;
Những người có tính khí tốt thường dễ được số phận ưu ái hơn.
Sau tuổi trung niên, thay đổi tính khí đồng nghĩa với việc thay đổi cuộc đời bạn.
Nữ hoàng chiến đấu Zhang Weili khi còn trẻ có tính khí thất thường.
Bất cứ khi nào người khác nói điều gì sai, cô ấy sẽ tức giận và thậm chí đánh nhau.
Kết quả là vì tính khí thất thường nên cô đã bị sa thải bất kỳ công việc nào sau một thời gian ngắn và cô thường xuyên phải sống mà không có bữa ăn.
Sau khi trải qua những khó khăn của cuộc sống, cuối cùng cô cũng học được cách kiềm chế bản thân.
Sau này, khi cô bắt đầu luyện tập chiến đấu,
Toàn bộ tính cách của anh ấy đã trở nên rất hiền lành.
Năm 2020, Zhang Weili 30 tuổi đấu với tay vợt người Ba Lan Joanna
Trước trận đấu, Joanna đã khiêu khích Zhang Weili bằng mọi cách có thể.
Thậm chí, anh ta còn đích thân đe dọa: “Tôi nhất định sẽ đánh anh!”
Zhang Weili lắng nghe nhưng không hề lay động.
Chỉ lắc đầu và mỉm cười.
Trong trận đấu đó, Zhang Weili chơi ổn định và không nóng nảy cũng như thiếu kiên nhẫn.
Cuối cùng, cô đã đánh bại thành công Joanna và giành chức vô địch UFC, giải đấu đối kháng hàng đầu thế giới.
Sự thay đổi tính khí đã biến cô từ kẻ thất bại trong cuộc sống thành
Trở thành người chiến thắng trong cuộc sống.
Hong Yingming, một học giả thời nhà Minh đã nói: Người thiếu kiên nhẫn và tâm trí thô bạo sẽ không đạt được gì; người bình tĩnh và bình tĩnh sẽ thu được trăm phước.
Trong cuộc đời của một người trung niên, mỗi ngày ai cũng gặp phải Phật và quỷ.
Bạn càng cáu kỉnh thì càng dễ dẫn đến thất bại; chỉ khi kiềm chế được tính khí nóng nảy của mình, bạn mới có cơ hội lội ngược dòng.
Khi bạn bị choáng ngợp về mặt cảm xúc, hãy học cách kiềm chế bản thân và xoa dịu tâm trí.
Chỉ bằng cách loại bỏ tính nóng nảy, giữ tâm hồn thanh thản và bình tĩnh đối mặt với mọi khó khăn trong cuộc sống, bạn mới có thể mang lại cho cuộc sống của mình một diện mạo mới.
Châm ngôn nói: “Người chậm nóng giận thắng hơn người hùng mạnh.
Người nào chinh phục được lòng mình Thà chiếm được một thành phố. "
Tính nóng nảy là bản năng, và kiểm soát tính nóng nảy là một kỹ năng.
Dưới đây là 3 lời khuyên giúp bạn kiểm soát tính khí nóng nảy và có một cuộc sống tốt đẹp hơn.
1. Tuân theo quy tắc 12 giây
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi chúng ta tức giận, cơn giận của chúng ta chỉ có thể kéo dài 12 giây.
Sau mười hai giây này, cảm xúc của bạn sẽ nhẹ nhõm hơn.
Mỗi khi bạn cảm thấy thôi thúc, hãy tự nhắc nhở mình đếm thầm trong mười hai giây.
Với khoảng thời gian thư giãn ngắn ngủi này, sự phấn khích của bạn sẽ dần dần dịu đi và tính khí nóng nảy của bạn sẽ tiêu tan.
2. Làm chủ phương pháp ABC cảm xúc
Phương pháp ABC cảm xúc được coi là chìa khóa chính để quản lý cảm xúc.
Ảnh hưởng trực tiếp:
A tình huống khẩn cấp→B thái độ→C kết quả hành vi
Tác dụng gián tiếp:
Một sự kiện khẩn cấp→Kết quả hành vi C
Nói một cách đơn giản, tính khí nóng nảy của bạn không phải do điều gì đó trực tiếp gây ra mà là do cách nhìn của bạn về nó.
Khi bạn tách mình ra khỏi sự việc và nhìn nó từ một góc độ khác, bạn sẽ thấy rằng nhiều thứ đều có mặt tích cực, miễn là hậu quả không bị phóng đại thì sẽ không gây ra những cảm xúc mãnh liệt.
3. Không nhạy cảm
Người dẫn chương trình He Jiong từng nói:
"Bạn phải học một từ gọi là vô cảm. Bạn phải bớt nhạy cảm hơn với nhiều thứ, trở nên thẳng thắn và chậm rãi hơn."
Phần lớn sự tức giận, tức giận trong cuộc sống thường xuất phát từ sự quá nhạy cảm của bạn.
Hãy học cách giữ cho sự nhạy cảm của bạn không nhạy cảm và đừng quá coi trọng bất cứ điều gì để bạn không dễ dàng tức giận trước những kích thích bên ngoài.
Diễn giả Anthony Robin nói:
“Bí quyết để có một cuộc sống tuyệt vời là biết cách kiểm soát sức mạnh của cảm xúc thay vì bị chúng phản đối.”
Trong thế giới người lớn, tính xấu giống như một con ngựa hoang, nếu chúng ta không thuần hóa được nó, cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên hỗn loạn và rơi khỏi vực thẳm bất cứ lúc nào.
Chỉ khi biết kiềm chế bản thân và thay thế sự nóng nảy bằng lòng tốt, bạn mới có thể ổn định cuộc sống và quản lý tốt cuộc sống của mình.
Sau tuổi trung niên, hãy giữ một phần ba sự bình tĩnh và bảy điểm tỉnh táo trong mọi việc, bớt bốc đồng và lý trí hơn.
Chỉ bằng cách loại bỏ tính nóng nảy và tránh những tranh chấp, xung đột không cần thiết, bạn mới có thể giành được cuộc sống như mong muốn.
Với tư cách là một nhà đầu tư đã hoạt động trong lĩnh vực tiền tệ nhiều năm, tôi sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm và hiểu biết sâu sắc của mình với bạn. Nếu bạn quan tâm đến vòng tròn tiền tệ nhưng không biết bắt đầu như thế nào, bạn có thể theo dõi trang chủ của tôi, thảo luận với tôi về những bí ẩn của vòng tròn tiền tệ và những khả năng trong tương lai, đồng thời gật đầu tìm tôi qua phần giới thiệu.
