APPLE - cơ thể và tinh thần tốt hơn = Kết quả tốt hơn...
Táo, từ quan điểm sinh lý học, mang lại một số lợi ích cho cơ thể và não bộ. Giàu chất xơ hòa tan, chẳng hạn như pectin, nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình giải phóng năng lượng dần dần. Hơn nữa, chất xơ góp phần vào sức khỏe tiêu hóa, kích thích hoạt động bình thường của ruột.
Sự hiện diện của các chất chống oxy hóa, chẳng hạn như flavonoid và polyphenol, mang lại đặc tính chống viêm và bảo vệ thần kinh. Các nghiên cứu cho thấy các hợp chất này có thể đóng vai trò cải thiện chức năng nhận thức và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh.
Trong lĩnh vực não bộ, táo còn chứa quercetin, một loại flavonoid có liên quan đến việc bảo vệ tế bào thần kinh và thúc đẩy quá trình hình thành tế bào thần kinh, quá trình hình thành các tế bào thần kinh mới. Quercetin có thể ảnh hưởng tích cực đến độ dẻo của não, tạo điều kiện thuận lợi cho việc học tập và trí nhớ.
Từ quan điểm vật lý, táo là đồng minh trong việc duy trì cân nặng do mật độ calo thấp và hàm lượng nước cao. Tiêu thụ thường xuyên có thể góp phần tạo cảm giác no, giúp kiểm soát sự thèm ăn. Hơn nữa, sự hiện diện của các vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như vitamin C và kali, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch.
Tóm lại, thường xuyên bổ sung táo vào chế độ ăn uống có thể mang lại lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và trí não nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng và đặc tính hoạt tính sinh học của chúng.
Chiến lược đầu tư thông minh -SIS
#bitcoin #ethereum #SIS #life #CardanoSurge $ATOM $NTRN $TIA
