#CryptoMarketDip

nhịn ăn có thể cải thiện cách cơ thể bạn phản ứng với insulin, có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

c. Giảm viêm

• Nhịn ăn có thể tạm thời làm giảm tình trạng viêm và căng thẳng oxy hóa trong cơ thể, có thể có lợi cho các tình trạng như viêm khớp hoặc các bệnh viêm khác.

d. Giảm mỡ

• Nhịn ăn kéo dài buộc cơ thể bạn chuyển từ đốt cháy glucose (đường) sang đốt cháy chất béo để lấy năng lượng (ketosis). Điều này có thể dẫn đến giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ.

e. Lợi ích tiềm năng cho não

• Nhịn ăn có thể làm tăng yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não (BDNF), một loại protein hỗ trợ sức khỏe não bộ và chức năng nhận thức.

• Một số người cho rằng nó giúp tăng cường sự tập trung và tinh thần minh mẫn giảm cân $LUMIA