Trong 90 phút vừa qua, tôi lướt qua Douyin hoặc chơi Liên Minh Huyền Thoại.
Hoặc đi 90 phút không giới hạn thời gian🌚
90 phút hiện tại kết thúc với một giờ rèn luyện sức mạnh và nửa giờ tập thể dục nhịp điệu.
Sau một tháng rưỡi so sánh, thể lực giảm xuống còn 14,1%. 💪🏻
Trong quá trình tưởng chừng như cực kỳ đau đớn này, tôi đã hình thành thói quen kỷ luật tự giác, bắt đầu tự nấu ăn, học cách kiểm soát ham muốn của bản thân và dần dần thay đổi con người lười biếng, lo lắng và khủng khiếp ban đầu của mình. #BTC