1．Перед сном не пийте воду; одяг не носіть більше 3 днів.

2．Щодня робіть 100 присідань, 100 стиснень, це дуже необхідно.

3．Не тримайте туалетний папір біля ліжка.

4．Більше їжте фруктів, краще яблук, по одному на день.

5．Не беріть телефон до туалету і не затримуйтеся там.

6．Слідуйте природним законам весни, літа, осені та зими.

7．Відмовтеся від охолоджених напоїв, не вживайте холодних напоїв, пийте тільки теплу воду.

8．Сніданок повинен бути ситним, обід - повноцінним, вечеря - легкою.

9．Зменшуйте кількість залишків їжі, під час приготування їжі зменшуйте порції, підтримуйте акцію "чисті тарілки".

10．Уникайте раннього алкоголю та пізнього чаю, виробіть хороший режим.

11．Щодня пийте достатньо вісім чашок води, щоб підтримувати здоров'я протягом всіх сезонів.

12．Уникайте ігор, займайтеся настільними іграми, читайте філософські книги.

13．Постільна білизна та наволочки очищайте кожні п'ять днів; ковдри - кожні двадцять днів.

14．Люби себе більше, ніж будь-кого іншого, адже ти - головний герой свого життя.

15．Уникайте пізнього сну, виробіть звичку лягати спати рано та прокидатися рано.

16．Менше їжте шашликів, смаженої їжі та фондю, більше їжте фруктів і молока з високим вмістом кальцію.

17．Підтримуйте чистоту в домі, часто прайте одяг, стрижте нігті та бороду, щодня приймайте душ.

18．Їжте локшину, пийте більше супу, це корисно для здоров'я.

19．Коли їсте, першу тарілку наповнюйте тільки наполовину.

20．Зберігайте оптимістичний настрій, більше смійтеся, це корисно для здоров'я.

21．У помірних кількостях пийте алкоголь, вибирайте вечірній час, щоб не впливати на нормальний режим.

22．Щодня ходіть до ринку, це і тренування, і економія часу.

23．Підтримуйте стан, коли голова холодна, ноги теплі, а живіт не переповнений.

24．Коли настрій поганий, слухайте музику, спілкуйтеся з природою, щоб зняти стрес.

25．Під час їжі жуйте обидві боки зубів, щоб запобігти асиметрії обличчя.

26．Коли хворієте, більше гуляйте на сонці, це корисно для відновлення.

27．Коли маєте вільний час, піднімайтеся в гори, дивіться на море, спілкуйтеся з природою.

28．Підтримуйте регулярне подружнє життя, 3-5 разів на тиждень - це нормально.

29．Більше їжте яєць, особливо варених.

30．Після фізичних вправ спочатку витріть піт, відпочиньте хвилинку, а потім прийміть душ.

31．Більше їжте риби, особливо приготованої на парі.

32．Чоловікам більше їсти цибулю, жінкам більше їсти лотос.

33．Уникайте вживання консервів, шашликів або смаженої їжі.

34．Гармонійно вирішуйте питання в родині, з друзями та сусідами.

35．Більше їжте грубих злаків, таких як вівсянка, соя, просо тощо.

36．Зберігайте спокійний настрій, уникайте надмірних матеріальних прагнень.

37．Коли спите вночі, не вмикайте світло.

38．Не порівнюйте себе з іншими, живіть для себе.

39．Регулярно харчуйтеся тричі на день, менше їжте їжу на винос, намагайтеся готувати самі.

40．Наполегливо мийте труси вручну.

41．Ведіть спокійне життя, уникайте ризикових інвестицій.

42．Не пийте пиво, щоб уникнути здуття живота.

43．Щодня відпочивайте 30 хвилин, щоб зберігати енергію.

44．Уникайте тривалого сидіння, вчасно вставайте і рухайтеся.

45．Лягайте спати до 11 вечора кожного вечора.

46．Перед сном розпарюйте ноги, щоб зняти втому і допомогти заснути.

47．Уникайте вживання заморожених продуктів, фруктових асорті та яскраво забарвленого м'яса.

48．Частіше виходьте на прогулянки, щоб підтримувати здоров'я.

49．Навчіться не замислюватись, не переслідуйте надмірно зрозумілість.

50．Вставайте рано, пийте склянку води, це корисно для здоров'я.

51．Регулярно пийте воду, не чекайте, поки відчуєте спрагу.

52．Ставтеся до неприємних слів, як до чогось незначного, не беріть близько до серця.

53．Регулярно вживайте свинячий кров, це допомагає очистити легені.

54．Регулярно зважуйтеся, щоб підтримувати нормальну вагу.

55．Ставтеся до втрат і здобутків легковажно, зберігайте хороший настрій.