【健康分享】 心脏不好的三个信号，多吃二红，记住三个关键字

1、三个警示信号

（1）舌头出现淤血

这意味着我们身体内的血液循环出现异常，增加了心脑血管疾病的风险。

（2）脉搏过快

心脏功能不良时，容易感到心慌，并且稍微活动就会出现心跳超过100下/分钟的情况。

（3）面部浮肿

面部浮肿可能是心脏问题的信号，需要引起重视。

2、二种红色食物

（1）红薯

红薯富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素C和粗纤维。

（2）红苹果

经常食用红苹果有助于改善血压和血管健康。

3、三个关键词

（1）快乐

保持良好的情绪状态和乐观心态对身体健康有益。

（2）豆类

大豆富含丰富的蛋白质和对心脏有益的成分，对身体健康有益。

（3）奶制品

牛奶富含丰富的营养，特别是钙元素。经常喝点牛奶，对于我们的身体健康是非常有好处的。