Опубліковано: 2018
Автор: Джеймс Клір
Жанри: особистісна трансформація. Самодопомога, самодопомога, інструкції, самовдосконалення
На початку цього огляду я хочу попросити всіх читачів дотримуватися простих правил з цієї книги і застосувати їх у своєму житті лише на сто днів і побачити позитивний вплив на себе та все, що пов’язано з вашими звичками. Ця книга пояснює, як наші звички можуть змінити наше життя від хорошого до гіршого та від гіршого до кращого. Ми можемо змінити своє життя, змінивши лише кілька невеликих звичок.
Письменник потрапив у нещасний випадок, і це змусило його змінити свої звички, щоб налагодити своє життя, і в цій книзі він ділиться з нами своїми стратегіями. Не хвилюйтеся, це не просто кілька стратегій, які він застосував під час одужання; він сповнений знань для тих, хто дійсно хоче змінити своє життя.
Кілька речей, які ви можете зрозуміти, це ефект постійності. Просто будьте готові до найкращих результатів, які приходять, якщо залишатися на шляху. Я можу навести один простий приклад, і це відчуття та впевненість, які ви отримуєте після кількох тижнів дотримання дієти та тренувань. Люди починають запитувати вас і розповідати вам, наскільки добре, підтягнуто, молодо та привабливо ви виглядаєте, а потім ви починаєте ще більше зосереджуватися на тому, що робите, і це насправді є нагородою, про яку ви навіть не думали, коли починали це робити. Ви ніколи не піддастеся спокусі їсти жирну їжу чи будь-які інші речі, які можуть змінити ваш зовнішній вигляд і самопочуття, і в цьому полягає сила простих звичок, і саме цьому вас навчить ця книга.
Із задньої обкладинки:
«Невеликі зміни, чудові результати. Незалежно від ваших цілей, Atomic Habits пропонує перевірену основу для вдосконалення — щодня. Джеймс Клір, один із провідних світових експертів із формування звичок, розкриває практичні стратегії, які навчать вас, як сформувати хороші звички, позбутися поганих і освоїти дрібні поведінки, які призводять до чудових результатів.
Якщо вам важко змінити свої звички, проблема не в вас. Проблема у вашій системі. Шкідливі звички повторюються знову і знову не тому, що ви не хочете змінюватися, а тому, що у вас неправильна система змін. Ви не піднімаєтесь до рівня своїх цілей. Ви опускаєтесь до рівня своїх систем. Тут ви отримаєте перевірену систему, яка може вивести вас на нові висоти.
Клір відомий своєю здатністю перетворювати складні теми на просту поведінку, яку можна легко застосувати в повсякденному житті та на роботі. Тут він спирається на найбільш перевірені ідеї з біології, психології та нейронауки, щоб створити легкий для розуміння посібник, який допоможе зробити корисні звички неминучими, а погані — неможливими. По дорозі читачів надихатимуть і розважатимуть справжні історії від олімпійських золотих медалістів, відомих артистів, бізнес-лідерів, лікарів-рятувальників і зіркових коміків, які використовували науку маленьких звичок, щоб оволодіти своєю майстерністю та досягти успіху. вершина їх поля.
Дізнайтеся, як:
· знайдіть час для нових звичок (навіть коли життя стає божевільним);
· подолати дефіцит мотивації та вольових зусиль;
· створіть своє середовище, щоб полегшити успіх;
· повернутися на правильний шлях, коли ви збилися з курсу;
...і багато іншого.
Atomic Habits змінить ваше уявлення про прогрес і успіх і дасть вам інструменти та стратегії, необхідні для зміни ваших звичок, незалежно від того, чи є ви командою, яка прагне виграти чемпіонат, організацією, яка сподівається змінити галузь, чи просто особа, яка бажає кинути палити, схуднути, зменшити стрес або досягти будь-якої іншої мети».
Я читав багато книг про людську поведінку, і ця книга одна з небагатьох книг, які, на мою думку, можуть насправді допомогти людині змінитися, якщо вона хоче цього зробити. Чудова книга про самовдосконалення, і я ставлю її в п'ятірку найкращих книг, які я прочитав на цю тему.
Оцінка: 100/100
Рекомендовано: 100/100 ТАК.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Будь-якої підтримки, навіть простого «подобається», «великого пальця вгору» або невеликого коментаря, достатньо, і це допомагає мені розвиватися, створювати та вільно робити більше речей і працювати над проектами на благо багатьох.
Купи мені каву: https://www.buymeacoffee.com/Namsu
Допоможіть мені стати глобальною силою: https://www.patreon.com/namsu
Підтримка крипто монет/токенів: https://cointr.ee/namsu
Перегляньте мій блог, щоб почати заробляти додаткові монети/токени/гроші тут: https://referral-army.blogspot.com
Перегляньте мій блог із рецензіями на книги та зв’яжіться зі мною, якщо ви хочете, щоб ваша книга була рецензована: https://book-reviews-by-namsu.blogspot.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#review #selfeducation #selfimprovement #selfhelp #How-To-Guides