За останні 90 хвилин я або гортав Douyin, або грав у League of Legends.

Або продовжуйте 90 хвилин з необмеженою кількістю часу🌚

Поточні 90 хвилин закінчуються однією годиною силових тренувань і півгодини аеробіки.

Через півтора місяці порівняння фізична підготовленість впала до 14,1%. 💪🏻

У цьому, здавалося б, надзвичайно болісному процесі я виробив звичку до самодисципліни, почав готувати сам, навчився контролювати власні бажання та повільно змінив своє спочатку ліниве, тривожне та жахливе я. #BTC