Займайтеся спортом + рано лягайте спати + відмовтеся від цукру + захист від сонця + пийте більше води, і ви станете красивішими за 90% людей
2. Цукор – це корінь усього зла, страшніший за гостру їжу. Глікація та фотостаріння – два головні винуватці старіння шкіри.
3. Захист від сонця необхідний цілий рік. Омолодження починається із захисту від сонця.
4. Більше фізичних вправ може прискорити метаболізм і допомогти детоксифікувати шкіру.
5. Щодня забезпечуйте повноцінний сон, який ефективніший за будь-які засоби для догляду за шкірою та оздоровлення.
6. Підтримуйте гарний настрій і уникайте ендокринних розладів, викликаних сильним вогнем печінки, щоб стимулювати обмін речовин.
8. Не спіть на боці. Це не тільки здавить органи тіла, але і посилить зморшки і носогубні складки.
9. Не видавлюйте прищі руками. Існує ризик зараження, і легко залишити сліди від прищів.
10. Регулярно очищайте інструменти для макіяжу, щоб уникнути появи бактерій.