Bilgi girişi = bilgi veya eğlencenin alınması
Bilgi çıktısı = yazma, yaratma, düşünme
Nötr = zihinde hiçbir şey olmuyor.
Tarafsız bir durum, beyninizin çalışacak ve yeni fikirler üretecek alana sahip olduğu zamandır.
Bu yüzden en iyi fikirlerinizden bazıları duş alırken aklınıza gelir.
Son yirmi yılda "nötr" zamanın miktarı ortadan kalktı.
Uyarılmaya ihtiyaç duymadan yemek yiyemiyor veya sıraya giremiyoruz.
Neden? Çünkü cebimizdeki sihirli cihaz sayesinde anında uyarı alabiliyoruz. Bunun için ödenecek bir bedel var.
Aşırı uyarılma bir zayıflıktır.
TikTok, YouTube Shorts, Telegram ve Discord bizi dopamin bağımlılarına dönüştürdü.
Sadece rahatlamak yerine her gün bir şeyler yapmanız gerektiğini hissediyorsunuz.
Meditasyon yapmayı, uzun yürüyüşler yapmayı ve telefonunuz olmadan yemek yemeyi deneyin.
