关于怎么进入心流，我以前读的是《心流：最优体验心理学》

首先，这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时。其次，我们必须能够全神贯注于这件事情。

第三和第四，这项任务有明确的目标和即时的反馈。

第五，我们能深入而毫不牵强地投入到行动之中，日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空。

第六，充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动。

第七，进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈。

第八，时间感会改变——几小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。这些元素结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量。

是否“忘我”的体验能提升人的幸福感？因为过度感受我容易产生内耗。#以太坊ETF批准预期 #币安HODLer空投BANANA #美国大选如何影响加密产业？