近来我看到一个有趣的观点：成为一个懂得爱的人，学习爱。
回顾自己的成长历程，尽管早年不理解爱，但随后逐渐接纳的那份爱，让我的内心逐渐充盈，并一直伴随着我的成长。爱，这个词，似乎被视作一种不切实际的美好愿望和期待。
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曾经有这样一个故事。萨达姆·侯赛因被美国判处死刑，被关押在坎贝尔堡军营的几个星期里，十二名士兵被派去看守他。最初，这十二名士兵都怀着愤怒和敌意接受了这个任务。萨达姆在他们心目中是一个刽子手，是美国的仇敌，他们曾梦想过亲手结束他的生命。
是什么让这一切发生了变化呢：就是爱，萨达姆礼貌的问候了士兵，萨达姆并没有表现出典型的威吓和冷漠，细致耐心的进行生活问候，你们睡眠好不好？这段时间的相处觉得你们就像我的家人一样温暖，把士兵视作为自己的家人，感谢你们的照顾，并且一一跟士兵握手，小声的同他们说着话，说的让大家含着泪水。
就在执行死刑的前夕，当围观群众充满愤怒地对萨达姆喷骂和恐吓时，这十二名士兵挺身而出，阻止了可能的暴力冲突。有人甚至差点与人群发生冲突。萨达姆则亲切地向负责执行绞刑的刽子手表示宽恕，理解他们只是在履行工作。
萨达姆最终被处决，而这十二名士兵中的一些人却因此经历了心灵上的创伤。他们深知萨达姆的罪恶和他所犯下的暴行，但却无法将他视作仇敌。有一个士兵甚至回忆道，每一个与萨达姆共度的夜晚都像是与爷爷一同度过的时光。
这个故事让人不禁思考：萨达姆并非好人，却拥有一种不同寻常的影响力。他的魅力并非建立在恐惧和专制上，而是通过一种超越常规的方式，让每一个接触他的人感受到他的爱和人性。这种特质使得他在那些与他接触的人心中留下了深刻的印记，无法被轻易抹去。更多的像是人性与情感的复杂交织，以及爱和仇恨之间微妙的界限。
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明英宗朱祁镇在土木堡之变后被瓦剌蒙古俘虏，并在蒙古囚禁了数年。在这段时间里，大明朝已经立了新皇帝，朱祁镇也失去了政治地位，成为了名义上的俘虏，想怎么被对待俘虏就能被怎么对待。他比萨达姆更加厉害，他不仅让蒙古人对他好，还让人把自己送回了北京。这是多么强大的一种能量和智慧。
我也有点好奇他是怎么做的？都知道俘虏必然要受尽凌辱，虽然身份尊贵，但他并没有高傲自负也没有唯唯诺诺，每当别人辱骂他，都是不卑不亢。这让卫都受宠若惊，觉得他是一个真诚且善良的人，总是不急不缓，以礼相待，这种力量大概是相互的吧，士兵也受到了触动感染，对他的态度从礼貌变为崇敬，甚至把他的妻子也带来拜见。最终，他成功说服了蒙古人将他送回北京，回到了明朝的国都。
回到北京后，尽管朱祁镇的弟弟是当时的皇帝，是皇位的威胁，面临被监视和隔离的局面。在没有其他人敢接近他的情况下，朱祁镇感化监视他的太监，成为了2个太监最好的朋友，两人至死也坚守不出卖他的誓言。
尽管朱祁镇历史上并非完美的皇帝，曾做过许多错误的决策和行为，但他却把《明朝那些事儿》作者明月也感化了，在他笔下也变得正面，这种力量确实让人触动心弦。
爱是一种多么神奇的内在力量。如果这种力量能够被一个历史上的复杂人物所运用，那么作为现代人，我们又有何理由不去运用它呢？
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瓦德瓦曾经说过，爱是自我的扩大。当我们爱上一个人时，我们的意识不仅限于自己，而是延伸到他们身上。你不但把他变成了“你的人”，而且变成了你生命的一部分，想象下对自己的家人是不是有这种感觉。
想象一张白纸，画上一个点代表你自己。然后在周围画上一个圆圈，这个圆圈里是你爱的人。瓦德瓦认为，圆圈外的人是谁呢？
这种理解并不仅仅局限于情感层面，它是一种超越自我，是一种力量的连接。能够真正感知和理解他人的需求和情感，精神同频。一种能够改变和影响自己的力量，使整个生命变得温暖和有力量。
你可能觉得这会是一种理性工具，这不就是把朱祁镇让别人为自己所用吗？发心并不是如此，不是要让别人为我们做什么，而是要先自己做自己的事。
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当你充满爱去爱他人的时候，你整个能量会处在一个慈悲，温暖或各种美好状态，你希望自己成为这样美好的人，并保持这样舒展的状态。
也有人说爱是一种自私，只是对自己有好处才会付诸行动，比如林肯有次路过一个泥潭，看见有几只快淹死的小猪，看不下去，把他们救了出来。这么做并不是绝对的无私，只是为了让内心得到平静。你自己的状态也会因此而变得更好，因为你对其他生命做了正确的事。多么美好的事，可以改善你的内心，那你的身心也会变得更加健康，也有研究表明，有爱心，有善意的人会更加快乐。当你为别人发自内心做好事的时候，你的内心会平和，相应的疾病也会减少，比如抑郁症，血压水平也会更加健康，你减少了焦虑，寿命也会更加长寿。根本不需要在意回报，本身就已经得到了回报。真正的爱本身就是无条件的，我们爱是因为希望去爱，而不是被爱。
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瓦德瓦的一位学生在他爷爷去世前曾与他进行了一次深刻的交谈。爷爷问他，是否有兴趣了解一个完美婚姻的秘密。他告诉孙子，他和奶奶之间的关系从来不是平等的50比50。他们总是在90比10的状态中度过。有时候是他给予奶奶90，而留下10；有时则是她给予他90，而自己留下10。爷爷强调，当你真正爱对方时，你总是愿意给予更多，而不是在乎所谓的公平。
因此，爱是主动而且无条件的。它不是某种条件的，比如说只有在你表现好时我才会爱你，或者如果你反对我我就停止爱你，亦或是你能否成功地完成某件事决定了我是否爱你。这种做法并不是真正的爱。爱不取决于对方，而是取决于你自己的选择。选择去成为一个懂得爱的人。
作为这个选择的结果，别人能感受到你的爱，并且也会对你产生爱的回应。这样，你们之间建立了一种爱的连接。
当你散发出强大的爱的能量时，你的力量也会随之增强，这就是为什么说爱是自我扩展的。
因此可以看出，那些看似“不爱”的人，并不是在于“坏”，而是缺乏理解爱的力量。然而更有可能的情况是，无法做到这一点 —— 不敢去爱，不懂得如何去爱，或者内在条件可能本来就不足以体验和表达爱。
因此爱需要学习，也是获得幸福的来源。
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首先，要有能滋养内在的能量，需要爱的土壤，需要体验被爱。
科学研究支持了这一观点，萨波斯基的《行为》一书以及瓦德瓦引用的研究都说明了这一点。如果一个人从小就得到父母的爱和支持，他通常会成长为一个有爱心的人。这种爱和支持使他能够建立亲密关系，并且拥有安全感，不会过分担心伴侣可能的背叛或不忠。他对新事物持开放态度，愿意冒险，也不惧怕失败。当面临冲突时，他能够真诚地关心他人，并找到解决问题的方式，而不是一味地固执己见和跟人死磕。
相反，如果从小缺乏爱，没有感受到父母的支持，成长过程中可能会表现出焦虑和回避的行为模式。焦虑可能表现为在亲密关系中的不信任感，需要持续的确认和安抚，以证明他的伴侣是真心爱他的。因为害怕失望和被背叛，不愿意与他人建立深入的亲密关系。
这个现象被称为依赖性悖论：爱你或可依赖的人越多，你对别人的依赖越小；爱你越少，你的依赖感会越强。家庭环境对性格和行为有着深远影响。
也有人无脑相信，“穷养男孩”，天天故意打压和谩骂，我认为这是错误的。要培养一个有创造力，安全感等的人，必须给予他真实被理解的爱和支持。从内在得到滋养是一件多么重要的事，因为会伴随一生，哪怕世界上那个爱你的人已经去世，当你回忆起他的时候，也能体验到那份爱意。即便只有自己，也可以很好的爱自己。
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其次，就是主动去给予爱，理解他人，感同深受。还有一个方式就是回馈和感恩，主动向帮助过自己的人反馈感恩之心。而非功利心，当抱着这种心态的时候，你获得的感受完全不一样。
尤其身边长期亲近的人，你要发现那份闪光点，少挑人毛病。有研究发现，幸福的模式总是一致，在一起很多年，依然能发现对方的闪光点，随时肯定和赞美对方；如果你选择满腹闹骚的人，短期或是因为爱会不被察觉，但长期下来，一定是很消磨心力的事情，这种难受是一种严重的心理伤害，总是在放大扫描和找出对方的缺点中度日如年。当有了更深刻的认识后，在面对人生中的风雨赋予对方力量和支持共同携手走过。
这里我的理解也就是爱的底层逻辑和世界观的理解如何，底层是丰盛的。
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人的内在磁场骗不了人，这是一种由内而外生长的力量。爱是一种超能量，超能力，有一个做慈善的领导人物特蕾莎修女，不管有多么反感，只要跟她呆在一起，你的冷漠都会被融化。她会认真听你倾诉内心，理解你的感受，感受到她投放的一种内在喜悦，然后你就征服了。在这个普遍功利缺爱的世界，人们对于真挚的爱，似乎更为饥渴，也有的人包装爱，假借爱意之名，骗取财物等等。
我们常常被功利和自我中心所驱使，而真正的爱却是一种超越自我的力量。从萨达姆·侯赛因到明英宗朱祁镇，再到特蕾莎修女。
爱不仅仅是情感的表达，更是一种超能量，能够连接人与人之间心灵和灵魂，并使我们的生活变得更加丰盈和更温暖。不管怎么样，还是要学会给予，因为这样才可以识别和找到哪份真挚的爱。积极地体验、表达和分享爱，从而感受到爱带来的深远影响，美好和温暖。