Видел много видео с пользой обливания холодной водой. Все хотел попробовать, но ни как не мог собраться, чтобы начать.
Постоянно какие-то причины находил, то неудобно с ведра выливать воду на себя, весь пол потом мокрый, то вода не достаточно холодной (в видео говорят, что должна быть до 4 градусов).
В общем, решил просто попробовать несколько дней принимать холодный душ.
Первые разы были всего по несколько секунд, после чего сразу кран выкручиваться в другую сторону)
А сегодня словил себя на мысле, что вот уже более 2х месяцев, холодный душ стал неотъемлемой частью моей жизни.
Стал себя намного лучше чувствовать. В первую неделю правда заболел. Не знаю из-за душа или нет.
Стало намного больше энергии, даже в зале прогресс пошел быстрее.
Настроение улучшилось. Кто помнит, я обзоры снимаю одним дублем, и иногда из-за мох "любимых" соседей приходится перезаписывать. Раньше прям меня это сильно напрягало, сейчас же намного проще стал это воспринимать)
Кстати, в глазах соседей я теперь какой-то супер человек)
Температура воды в бассейне у нас в доме 8-10 градусов. Соседи иногда только запрыгивают и с криками вылетают из него)
А я по 20-30 минут спокойно плаваю)
В общем, очень рекомендую. Никогда не мог подумать, что холодный душ так мне зайдет)
Кто обливается холодной водой, поделитесь опытом)
#life