养生专家开出的真正的医疗大保健，你能做到几条？
1.停止毒害自己
2.戒掉色情片
3.不要喝自来水
4.尽可能多地赤脚在户外
5.深度睡眠
6.每天30分钟的阳光照射
7.锻炼身体，但不要过度
8.多吃牛排、水果
9.戒掉所有对肠道有刺激的食物
10.饱和脂肪>非饱和脂肪
11.富含钙的饮食
12.大量胶原蛋白
13.避免过多的电磁场
14. 丢掉那些糟糕的朋友
15. 辞掉你糟糕的工作
16. 搬到与你的灵魂相符的地方
17.学会减压
18.相信你的身体
19.找到更高的目标，学会去爱
20.找一个深爱的女孩子结婚。