著名心理医生一段非常精辟的话：

第一、​“不要脸不要命，走出一切心理疾病。焦虑是你太想要掌控，抑郁是你太想要成功，强迫是你太想要完美，疑病是你太想要长生，社恐是你太想要认同。

第二、“放下对结果的执着，专注于过程，你会发现内心的平静。恐惧源于未知，而接受未知，是战胜恐惧的第一步。”

第三、“真正的自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就可以不做什么。心理的枷锁往往是自己给自己戴上的。”

第四、“爱自己，是终身浪漫的开始。学会接纳自己的不完美，是心理健康的基石。”

第五、“不要总是活在别人的眼光里，因为世界是自己的，与他人毫无关系。”