Ce este autodisciplina Cât de autodisciplinați sunt oamenii de succes?
1. Culcă-te devreme și trezește-te devreme pregătește-te de culcare la 22:00 și trezește-te la timp la 5 a.m. Ceea ce te trezește nu este ceasul cu alarmă, ci obiceiurile și visele pe termen lung din inima ta.
2. Insistați pe exerciții aerobice timp de 30 de minute, care pot fi alergare sau înot, plus 100 de genuflexiuni și 100 de exerciții de ridicare.
3. Continuați să citiți o oră Puteți citi istorie, filozofie, biografii ale unor oameni celebri, de preferință clasice.
4. Insistați să finalizați lucrurile astăzi, îmbunătățiți-vă capacitatea de execuție și nu amânați niciodată să faceți lucrurile.
5. Faceți un duș, schimbați hainele, bărbieriți-vă în fiecare zi și faceți-vă curat și proaspăt.
6. Cel mai bine este să-ți gătești propriile mese în fiecare zi, să nu comanzi la pachet, să mănânci mai puține preparate preparate, să menții o alimentație echilibrată, să mănânci mai multe legume și mai puțină carne. #BTC #ETH