Ce este autodisciplina Cât de autodisciplinați sunt oamenii de succes?

1. Culcă-te devreme și trezește-te devreme pregătește-te de culcare la 22:00 și trezește-te la timp la 5 a.m. Ceea ce te trezește nu este ceasul cu alarmă, ci obiceiurile și visele pe termen lung din inima ta.​

2. Insistați pe exerciții aerobice timp de 30 de minute, care pot fi alergare sau înot, plus 100 de genuflexiuni și 100 de exerciții de ridicare.​

3. Continuați să citiți o oră Puteți citi istorie, filozofie, biografii ale unor oameni celebri, de preferință clasice.​

4. Insistați să finalizați lucrurile astăzi, îmbunătățiți-vă capacitatea de execuție și nu amânați niciodată să faceți lucrurile.​

5. Faceți un duș, schimbați hainele, bărbieriți-vă în fiecare zi și faceți-vă curat și proaspăt.​

6. Cel mai bine este să-ți gătești propriile mese în fiecare zi, să nu comanzi la pachet, să mănânci mai puține preparate preparate, să menții o alimentație echilibrată, să mănânci mai multe legume și mai puțină carne. #BTC #ETH