#心态训练

Poate surprinde pe unii oameni, dar furia este de fapt un răspuns normal la stres. S-ar putea să te simți supărat în legătură cu evenimentul care a declanșat stresul sau s-ar putea să te simți supărat că ai fost ales să întâlnești această soartă. Indiferent cât de mult ai încerca, nu poți scăpa de chibzuirile persistente din cauza unei experiențe nedreapte sau a sentimentelor de furie deosebită față de cei care ți-au greșit. Aceste emoții pot duce la resentimente și la o lipsă de încredere în cei din jur. Sentimentul tău de stabilitate poate să fi fost spulberat. Este posibil ca lumea să nu mai fie previzibilă sau stabilă pentru tine. Pe lângă faptul că te simți supărat pentru ceea ce s-a întâmplat, persistența simptomelor te va înfuria fără îndoială. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți furios pe oamenii despre care credeți că vă provoacă stres.

Tiparele comportamentale legate de furie sunt de-a lungul unui continuum. Unii oameni sunt copleșiți de furie și devin neputincioși. Alții se simt confortabil cu furia și se simt confortabil să o exprime în moduri sănătoase. În cele mai extreme cazuri, unii comercianți devin atât de incapabili de furie și resentimente, încât nu reușesc să renunțe la ranchiuna față de anumiți indivizi.

Unii oameni sunt mai predispuși să se irite. Oricât s-ar strădui, nu pot scăpa de emoțiile negative și răzbunătoare care îi strâng. Atât treji, cât și adormiți, ei nu găsesc niciun răgaz de la gândurile negative care le invadează conștiința. Deși sunt consumați de resentimente, ei pot încă funcționa normal într-o anumită măsură și adesea iau inițiativa de a învăța cum să-și facă față sentimentelor de furie.

Cu practică, puteți învăța să exprimați iritația, furia și iritabilitatea și să vă familiarizați cu răspunsurile comportamentale și emoționale la aceste emoții. Acest lucru îmbunătățește în mod natural capacitatea de a exprima emoțiile furioase verbal, fără a folosi violența. Apoi, poți învăța să-ți împărtășești sentimentele cu ceilalți. Pur și simplu a vorbi despre furia cuiva este adesea suficient pentru a o disipa și a duce la recunoașterea în continuare a motivului pentru care interpretările și reacțiile automate apar într-o anumită situație.

Când înveți să te exprimi fără teamă de răzbunare sau de a răni pe alții, poți începe să vezi valoarea în a permite altor emoții să iasă la suprafață și să le confrunți. În plus, veți constata că aveți dreptul să vă exprimați opiniile, ceea ce susțineți și ceea ce vă opuneți și să le exprimați corect și clar, fără a fi nevoie să vă rețineți.Nu trebuie să creați tensiune și resentimente. Cu cât puteți începe să exprimați mai mult aceste sentimente, cu atât mai mult vă veți găsi capacitatea de a exprima alte sentimente.

Stresul este inevitabil, la fel și emoțiile care vin cu el. Având în vedere că tranzacționarea este o profesie extrem de consumatoare, stresantă, este imposibil pentru orice comerciant să tranzacționeze cu succes sub influența acestor emoții pe termen lung. Stresul este epuizant fizic și mental și este o limitare pentru majoritatea comercianților. Uneori, stresul este cauzat de mai mulți factori și poate fi util să explorați acești factori pentru a vedea dacă puteți găsi elemente comune și apoi să vă adaptați pentru ele.