Lucruri pe care bărbații le fac după mijlocul vieții
Odată ce bărbații intră în mijlocul vieții, trebuie să-și amintească să înceapă să aibă grijă de ei înșiși! Pentru a nu face cancer, bărbații trebuie să trăiască cu câțiva zeci de ani mai mult, așa că voi continua să respect următoarele lucruri!
1. Nu bea ceai cu lapte, cafea, nu bea băuturi îndulcite, în special nu mânca deloc mâncare prăjită, cu zahăr, grăsimi trans, sau orice mâncare de proastă calitate cu multe aditivi.
2. Nu fuma, nu bea alcool.
3. Nu mânca mâncare rămasă, concentrează-te pe mâncăruri fierte, nu mânca deloc mâncare prăjită, nu bea băuturi îndulcite, nu mânca prăjituri sau snacks-uri care conțin grăsimi trans și mulți aditivi.
4. Mănâncă o morcov pe zi pentru a lupta împotriva cancerului.
5. Înainte de a face orice lucru, gândește-te la tine, pune-ți fericirea pe primul loc.
6. Dormi cel puțin 8 ore pe zi, culcă-te la 11 seara și lasă-te trezit de ciripitul păsărilor dimineața. De asemenea, ia un pui de somn de aproximativ o jumătate de oră pentru a-ți reîncărca energia.
7. Menține o stare bună de spirit în fiecare zi.
8. Spală-ți părul seara și asigură-te că îl usuci bine.
9. Schimbă snacks-urile nesănătoase cu nuci sau fructe.
10. În fiecare dimineață, bea un pahar cu apă caldă, bea o oală de apă caldă pe zi.
11. Fă sport regulat, când ai timp, mergi la munte, bucură-te de natură și discută cu viața, contemplând destinul.
12. Fă o baie de picioare în fiecare seară.
13. Stai departe de masa de mahjong, refuză să joci cărți, întrerupe relațiile cu prietenii care se implică în jocuri de noroc și elimină prietenii care aduc energie negativă.
14. În fiecare zi cumpără legume, gătește, fierbe supă, prăjește ouă, bucură-te de plăcerea gătitului. Lasă bucătăria să fie plină de aroma mâncării, simte frumusețea vieții.
15. Mănâncă regulat la cele trei mese, controlează-ți porțiile, mănâncă doar 70%. Seara nu mânca gustări, bea doar un pahar cu apă sau o cutie de lapte pentru a menține sănătatea.
16. Consumă zilnic 3 curmale roșii și 10 goji, și fă 10.000 de pași pe zi pentru a menține un corp plin de energie.
17. Învață să-ți ascunzi talentele, controlează-ți temperamentul și ambiția, dar bucură-te de a demasca comploturile ascunse!
18. Gestionează-ți financiar rațional, nu te expune riscurilor pentru a părea bogat.
19. Încearcă să menții o stare de observație și meditație, observând cum se formează și se descompun norii pe cer, păstrează-ți calmul și meditează.
Cel mai important este să înveți să-ți accepți destinul, să recunoști că, chiar dacă ești foarte inteligent, ai limitări, iar viața este limitată, nu mai acționa fără scop.