🪶اعراض الضغط النفسي 🤕
❁1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
❁2 - ضعف الذاكرة.
❁3 - سرعة الغضب.
❁4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
❁5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
❁6- إضطراب النوم.
❁7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
❁8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
❁9- توقعات سلبية مخيفة.
❁10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ضيق التنفس
☚- إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول
▫️▫️▫️▫️✍🏻 _ بصراحة كم علامة تمتلك ؟؟
⚕️/ مصطفي محمد
