Entrada de informações = absorção de informações ou entretenimento

Produção de informação = escrever, criar, pensar

Neutro = nada está acontecendo na mente.

Um estado neutro é quando seu cérebro tem espaço para trabalhar e gerar novas ideias.

É por isso que algumas de suas melhores ideias surgem quando você está tomando banho.

Nas últimas duas décadas, a quantidade de tempo “neutro” desapareceu.

Dificilmente conseguimos comer ou ficar na fila sem precisar de estímulo.

Por que? Porque podemos obter estimulação instantaneamente através do dispositivo mágico que temos no bolso. Há um preço a pagar por isso.

A superestimulação é uma fraqueza.

TikTok, YouTube Shorts, Telegram e Discord nos transformaram em viciados em dopamina.

Você sente que precisa fazer algo todos os dias, em vez de apenas relaxar.

Experimente meditar, fazer longas caminhadas e comer sem o telefone.

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