Gerir o stress psicológico causado pela negociação é crucial para tomar decisões acertadas e alcançar o sucesso a longo prazo.
Negociar é uma atividade interessante, mas também pode ser exaustiva. A volatilidade do mercado, a perda potencial e a responsabilidade pelas decisões contribuem para as pressões psicológicas que os traders podem enfrentar.
Conselhos sobre gerenciamento de estresse psiquiátrico:
Planejamento e preparação:
Defina um plano de negociação específico: defina seus objetivos, estratégia e gerenciamento de risco antes de começar a negociar.
Aprender análises técnicas e básicas: compreender o mercado o ajudará a tomar decisões informadas e a reduzir riscos.
Teste suas habilidades em um ambiente virtual antes de arriscar seu dinheiro real.
Gestão de sentimentos:
Conheça seus sentimentos: observe como você se sente na circulação, aprenda a controlar seus sentimentos negativos.
Faça pausas: Não negocie por longas horas sem parar, faça pausas regulares para evitar a exaustão.
Técnicas de relaxamento: exercícios de respiração, meditação ou ioga para reduzir o estresse e a ansiedade.
Gerenciamento de riscos:
Você não investe dinheiro que não pode perder.
Use ordens de stop de perda: estabeleça níveis de stop de perda para identificar perdas potenciais.
Diversifique seu investimento: Não coloque todo o seu dinheiro em um só investimento.
Suporte social:
Contato com outros traders: troque experiências e sentimentos com outros traders para diminuir a solidão.
Aconselhe um especialista: Se tiver dificuldade em controlar o estresse, consulte um psicólogo ou psicóloga.
Lembre-se: a deliberação é uma longa jornada e não espera sucesso da noite para o dia. Seja paciente, aprenda com seus erros e continue aprendendo e se desenvolvendo.
