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o jejum pode melhorar a forma como o seu corpo responde à insulina, potencialmente reduzindo os níveis de açúcar no sangue e diminuindo o risco de diabetes tipo 2.

c. Redução da Inflamação

• o jejum pode temporariamente reduzir a inflamação e o estresse oxidativo no corpo, o que pode beneficiar condições como artrite ou outras doenças inflamatórias.

d. Perda de Gordura

• o jejum prolongado força o seu corpo a mudar de queimar glicose (açúcar) para queimar gordura como fonte de energia (cetose). Isso pode resultar em perda de peso, particularmente perda de gordura.

e. Potenciais Benefícios para o Cérebro

• o jejum pode aumentar o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), uma proteína que apoia a saúde cerebral e a função cognitiva.

• Alguns afirmam que isso melhora o foco e a clareza mental, perca algum peso $LUMIA