💡 Você Sabia? O estresse não afeta apenas sua mente—ele impacta seu corpo de maneiras surpreendentes, mesmo quando você não percebe.

Além dos sintomas comuns, como dores de cabeça, tensão muscular ou fadiga, o estresse pode se manifestar de maneiras físicas mais sutis ou inesperadas, como:

🔥 Problemas Gastrointestinais: O estresse crônico pode perturbar seu sistema digestivo, desencadeando refluxo ácido, azia ou até náusea.

🤚 Reações na Pele: O estresse pode levar a coceiras ou comportamentos de arranhadura—mesmo que você não tenha uma condição de pele—frequentemente como uma resposta subconsciente.

🦷 Ações Repetitivas: O aumento do hábito de roer unhas, ranger de dentes ou apertar a mandíbula são hábitos físicos ligados ao estresse.

🛌 Distúrbios do Sono: Os hormônios do estresse podem dificultar o adormecimento ou a permanência no sono, deixando você se sentindo exausto.

Com o tempo, o estresse pode enfraquecer seu sistema imunológico, afetar sua saúde cardíaca e até amplificar comportamentos menores, como mexer as mãos ou tocar o rosto.

📢 Você nota algo incomum que seu corpo faz quando está estressado? Compartilhe seus pensamentos ou experiências abaixo!

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