Cunha de baixa, ruptura de cunha. Antes de retornar à cunha, espere que os pequenos níveis formem um fundo.

Não vá para a esquerda.

As pessoas que vêm aqui depois de apenas uma semana podem ficar mais uma semana. #BTC

ps: Cada vez que termino o treino, minhas coxas ficam sobrecarregadas e fracas por dois dias. Não quero nem olhar para o computador, só quero deitar suavemente ~ Este é meu tio🤔