Superestimulação é uma fraqueza.
Cripto Twitter, TikTok, YT shorts, Telegram e Discord nos fizeram virar demônios caçadores de dopamina.
Você sente como se tivesse que fazer algo todos os dias em vez de apenas relaxar.
Tente meditar, fazer longas caminhadas e comer sem seu telefone.
Entrada = absorver informações ou se divertir
Saída = construir, escrever, criar
Neutro = nada está acontecendo em sua mente.
Neutro é quando seu cérebro tem espaço para trabalhar e ter novas ideias.
É por isso que algumas de suas melhores ideias são quando você está no chuveiro.
Nas últimas 2 décadas, a quantidade de tempo "Neutro" desapareceu.
Mal conseguimos comer uma refeição ou esperar na fila sem a necessidade de sermos estimulados.
Por quê? Porque podemos ser estimulados instantaneamente com o dispositivo mágico em nossos bolsos. Há um custo para isso.
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