Czym jest samodyscyplina? Jak samodyscypliną charakteryzują się ludzie sukcesu?

1. Kładź się wcześnie spać i wstawaj wcześnie. Przygotuj się do snu o 22:00 i wstań punktualnie o 5:00. To nie budzik Cię budzi, ale długoterminowe nawyki i marzenia w Twoim sercu.​

2. Nalegaj na ćwiczenia aerobowe przez 30 minut, na przykład bieganie lub pływanie, plus 100 przysiadów i 100 ćwiczeń dźwigaczy.​

3. Czytaj dalej przez godzinę. Możesz przeczytać historię, filozofię, biografie znanych osób, najlepiej klasykę.​

4. Nalegaj, aby zakończyć wszystko już dziś, popraw swoją zdolność do wykonywania zadań i nigdy nie zwlekaj z ich wykonaniem.​

5. Weź prysznic, przebierz się, gol się codziennie i zadbaj o czystość i świeżość.​

6. Najlepiej codziennie gotować własne posiłki, nie zamawiać posiłków na wynos, jeść mniej przygotowanych dań, dbać o zbilansowane odżywianie, jeść więcej warzyw i mniej mięsa. #BTC #ETH