Niektórych może to zdziwić, ale złość jest w rzeczywistości normalną reakcją na stres. Możesz czuć złość z powodu wydarzenia, które wywołało stres, lub możesz czuć złość, że zostałeś wybrany na taki los. Bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie możesz pozbyć się ciągłego rozpamiętywania niesprawiedliwego doświadczenia lub uczucia szczególnej złości wobec tych, którzy cię skrzywdzili. Te emocje mogą prowadzić do urazy i braku zaufania do otaczających Cię osób. Twoje poczucie stabilności mogło zostać zachwiane. Świat może nie być już dla Ciebie przewidywalny i stabilny. Oprócz poczucia złości z powodu tego, co się stało, utrzymywanie się objawów niewątpliwie wywoła u ciebie złość. Możesz także czuć złość na osoby, które Twoim zdaniem powodują stres.
Wzorce zachowań związane ze złością mają kontinuum. Niektórzy ludzie ogarnia gniew i stają się bezsilni. Inni nie boją się gniewu i wyrażają go w zdrowy sposób. W najbardziej skrajnych przypadkach niektórzy handlowcy stają się tak obezwładnieni przez złość i urazę, że nie są w stanie pozbyć się urazy do niektórych osób.
Niektórzy ludzie są bardziej podatni na irytację. Bez względu na to, jak bardzo się starają, nie mogą uciec od negatywnych i mściwych emocji, które ich ogarniają. Zarówno na jawie, jak i we śnie, nie znajdują wytchnienia od negatywnych myśli, które atakują ich świadomość. Chociaż trawi ich uraza, nadal mogą do pewnego stopnia normalnie funkcjonować i często przejmują inicjatywę, aby nauczyć się radzić sobie ze swoimi gniewnymi uczuciami.
Dzięki praktyce możesz nauczyć się wyrażać irytację, złość i drażliwość oraz zapoznać się z behawioralnymi i emocjonalnymi reakcjami na te emocje. To w naturalny sposób poprawia umiejętność werbalnego wyrażania złych emocji bez użycia przemocy. Następnie możesz nauczyć się dzielić się swoimi uczuciami z innymi. Często samo mówienie o gniewie wystarczy, aby go rozproszyć i doprowadzić do dalszego rozpoznania, dlaczego w danej sytuacji pojawiają się automatyczne interpretacje i reakcje.
Kiedy nauczysz się wyrażać siebie bez obawy przed odwetem lub zranieniem innych, zaczniesz dostrzegać wartość w pozwalaniu innym emocjom na ujawnienie się i konfrontowaniu się z nimi. Ponadto przekonasz się, że masz prawo wyrazić swoją opinię, to, co popierasz, a czemu się sprzeciwiasz, i wyrażać ją dokładnie i jasno, bez konieczności powstrzymywania się.Nie musisz budować napięcia i urazy. Im częściej zaczniesz wyrażać te uczucia, tym większa będzie Twoja zdolność do wyrażania innych uczuć.
Stres jest nieunikniony, podobnie jak emocje, które mu towarzyszą. Biorąc pod uwagę, że trading jest niezwykle pochłaniającym i stresującym zawodem, żaden trader nie jest w stanie odnieść sukcesu w długoterminowej perspektywie pod wpływem tych emocji. Stres wyczerpuje fizycznie i psychicznie i stanowi ograniczenie dla większości traderów. Czasami stres jest spowodowany wieloma czynnikami i pomocne może być zbadanie tych czynników, aby sprawdzić, czy uda się znaleźć podobieństwa, a następnie dostosować się do nich.