W przypadku maratonu zaczynasz od powolnego joggingu w celu rozgrzewki, następnie biegniesz w umiarkowanym tempie, aby zbudować siłę, a na koniec biegniesz z całej siły. Przypomina to hossę w kręgu walutowym. Najpierw następuje okres spadku, potem szok, a na koniec rozpoczyna się główny trend wzrostowy hossy.