Memecoins Pumping, $BTC Rising, Trump na konferencji $BTC ! 🚀📈🇺🇸

Mamy teraz dużo pracy i możliwości w kryptowalutach, ale jest jedna rzecz cenniejsza od pieniędzy – zdrowie.

🧵 Jak zachować zdrowie fizyczne i psychiczne, korzystając z kryptowalut 👇

➮ Bądź ostrożny

- Nasze krypto błogosławieństwo może łatwo zamienić się w przekleństwo.

- Siedzenie przy komputerze przez ~10 godzin dziennie może być szkodliwe.

- Oto 10 wskazówek, jak zachować zdrowie, pracując w branży kryptograficznej w pełnym wymiarze godzin. 👇

➮ Stałe biurko

- Najłatwiejszy sposób na poprawę pracy i zdrowia.

- Siedzenie powoduje ucisk tętnic, żył, nerwów, narządów wewnętrznych i mięśni.

- Stanie pomaga przeciwdziałać tym negatywnym skutkom.

➮ Nie obwiniaj się zbyt mocno

- Jesteś odpowiedzialny za swoje straty, ale kryptowaluty wiążą się z ogromnymi wygranymi i stratami.

- To część podróży; zawsze będą nowe możliwości.

➮ Korzystaj z bezpośredniego światła słonecznego każdego dnia

- Niezbędny dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

- Bodźce świetlne regulują wiele procesów; szczególnie ważne rano.

➮ Podnoś ciężary

- Utrzymuje ciało w formie; wyglądasz i czujesz się lepiej.

- Można zastąpić wspinaczką, wędrówkami, jazdą na rowerze.

➮ Unikaj przetworzonej żywności

- Złe jedzenie jest powszechne; zdrowa żywność może wydawać się mniej smaczna.

- Prawie niemożliwe jest uzyskanie wszystkich witamin z pożywienia; rozważ suplementy wysokiej jakości.

➮ Pielęgnuj niepowiązane zainteresowania

- Unikaj wypalenia zawodowego dzięki hobby niezwiązanym z pracą.

- Pomocny może być tenis, piłka nożna lub przyjaciele poza kryptowalutami.

➮ Unikaj porno

- Szkodliwy dla mózgu; zmniejsza dopaminę, produktywność, motywację i satysfakcję z życia.

- Może powodować problemy psychiczne.

➮ Czytaj/oglądaj beletrystykę

- Czytanie fikcji jest ważne, tak jak podnoszenie ciężarów dla emocji.

➮ Kup okulary komputerowe

- Chroń oczy podczas pracy przy komputerze.

- Zapobiega zmęczeniu oczu i potencjalnemu uszkodzeniu wzroku.

➮ Doceniaj siebie

- Wielu popada w frustrację bez natychmiastowego sukcesu.

- Nawet minimalny postęp stawia Cię w najlepszych 10%; Szanuj siebie.