Kas ir pašdisciplīna Cik pašdisciplinēti ir veiksmīgi cilvēki?

1. Ej gulēt agri un celies agri 22.00 un celies laicīgi pulksten 5. Tevi pamodina nevis modinātājs, bet gan ilgstoši ieradumi un sapņi. )

2. Uzstājiet uz 30 minūtēm aerobos vingrinājumus, kas var būt skriešana vai peldēšana, kā arī 100 pietupieni un 100 celšanas vingrinājumi. )

3. Turpiniet lasīt vienu stundu Jūs varat lasīt vēsturi, filozofiju, slavenu cilvēku biogrāfijas, vēlams klasiku. )

4. Uzstājiet, ka lietas jāpabeidz šodien, uzlabojiet savas izpildes spējas un nekad neaizkavējiet darbu veikšanu. )

5. Ieejiet dušā, pārģērbieties, skūjieties katru dienu un padariet sevi tīru un svaigu. )

6. Vislabāk katru dienu gatavot maltītes pašam, nepasūtīt līdzņemšanai, ēst mazāk gatavotus ēdienus, uzturēt sabalansētu uzturu, ēst vairāk dārzeņu un mazāk gaļas. #BTC #ETH