Pēdējo 90 minūšu laikā es vai nu ritināju Douyin, vai spēlēju League of Legends.
Vai arī dodieties uz 90 minūtēm ar neierobežotu laiku🌚
Pašreizējās 90 minūtes beidzas ar vienu stundu spēka un pusstundu aerobikas.
Pēc pusotra mēneša salīdzināšanas fiziskā sagatavotība noslīdēja līdz 14,1%. 💪🏻
Šajā šķietami ārkārtīgi sāpīgajā procesā es izveidoju pašdisciplīnas ieradumu, sāku gatavot sev, iemācījos kontrolēt savas vēlmes un lēnām mainīju savu sākotnēji slinko, nemierīgo un šausmīgo es. #BTC