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昨日、トレード仲間がうつ病だと言って、どうしたらいいのかと尋ねてきました。

私たちの年齢では、人生のプレッシャーは確かにかなり高く、車や家を購入しなければならず、誰もがある程度の心理的問題を抱えています。また、取引市場は毎日混乱に満ちており、少し憂鬱な気分になるのは普通のことです。

日常生活に影響を与えるほど深刻な場合は、まず取引を停止し、病院に行って検査を受けることをお勧めします。場合によっては、それが本当に病的であり、かどうかとは関係ありません。それをコントロールできるかできないか。

もしあなたが比較的軽度のうつ病に罹患しているのであれば、私自身の経験をいくつか共有することができます。

かつて私は全財産を失うまでトレードをし、ガールフレンドは私のもとを去り、借金を返済するために車と家を売り、アフリカで苦しんだ長年の苦難を終えました。うつ病になる資格はあるでしょうか？

その後、カムバックしたときに、少しずつ溜まっていた焦りを本当に洗い流しました。今はある程度の資本を持っていますが、私の手法は小さなことから感情的な価値を得るというものです。

たとえば、トレード計画と読書計画が今日完了すると、心理的な満足感を感じるでしょう。目の前にたくさんの仕事があり、とてもイライラしているときは、落ち着いて一つのことを分解し、部分ごとに完成させると、達成感と小さな幸せが得られます。その日の良い気分は、数え切れないほどの小さな喜びによって支えられました。