驚く人もいるかもしれませんが、怒りはストレスに対する正常な反応です。ストレスの原因となった出来事に対して怒りを感じたり、自分がこの運命に出会うために選ばれたことに怒りを感じたりするかもしれません。どんなに努力しても、不当な経験に対する根深い思いや、不当な扱いをした人たちに対する特別な怒りの感情を振り払うことはできません。こうした感情は周囲の人たちへの怒りや不信感につながる可能性があります。あなたの安定感は打ち砕かれたかもしれません。あなたにとって世界はもはや予測不可能であり、安定していないかもしれません。起こったことに対して怒りを感じるだけでなく、症状が続くと間違いなく怒りを感じるでしょう。また、ストレスの原因になっていると思う人に対して怒りを感じることもあります。
怒りに関連した行動パターンは連続しています。怒りに圧倒されて無力になってしまう人もいます。怒りに抵抗がなく、それを健全な方法で表現することに抵抗を感じない人もいます。最も極端なケースでは、一部のトレーダーは怒りと恨みによって無力になり、特定の個人に対する恨みを手放すことができなくなります。
イライラしやすい人もいます。どんなに努力しても、彼らは自分を捕らえる否定的で執念深い感情から逃れることはできません。起きていても眠っていても、彼らは意識を侵食するネガティブな思考から逃れることができません。彼らは怒りに取り憑かれていますが、それでもある程度までは正常に機能することができ、多くの場合、自らの怒りの感情に対処する方法を率先して学習します。
練習すれば、イライラ、怒り、イライラを表現する方法を学び、これらの感情に対する行動的および感情的反応に慣れることができます。これにより、暴力を使わずに怒りの感情を言葉で表現する能力が自然に向上します。そうすれば、自分の感情を他の人と共有することを学ぶことができます。多くの場合、自分の怒りについて話すだけで怒りが消え、特定の状況で自動的な解釈や反応が起こる理由をさらに認識することができます。
報復や他人を傷つけることを恐れずに自分自身を表現できるようになると、他の感情を表面化させ、それらに立ち向かうことの価値がわかり始めます。さらに、自分の意見、何を支持し、何に反対するかを、遠慮することなく正確かつ明確に表現する権利があることがわかります。緊張や憤りを溜め込む必要はありません。これらの感情を表現できるようになればなるほど、他の感情を表現する能力も向上します。
ストレスは避けられず、それに伴う感情も避けられません。トレーディングが非常に多大な労力を費やし、ストレスの多い職業であることを考えると、どんなトレーダーであっても、これらの感情の影響下で長期的にトレーディングを成功させることは不可能です。ストレスは肉体的にも精神的にも消耗し、ほとんどのトレーダーにとって制限となっています。ストレスは複数の要因によって引き起こされる場合があります。これらの要因を調査して共通点を見つけて調整できるかどうかを確認すると役立つ場合があります。