中年以降、気分を変えると人生が変わると言われるのはなぜですか?
王陽明は、「狭い心は災いの根源であり、広い心は福への扉である」と言っています。
意のままに短気を発散すると、常に自分自身のために穴を掘ることになります。
性格の良い人は、運命に恵まれる可能性が高くなります。
中年以降、気分を変えることは人生を変えることを意味します。
格闘女王チャン・ウェイリーは、若い頃は短気な性格でした。
誰かが間違ったことを言うと、彼女は腹を立て、喧嘩さえした。
その結果、彼女は性格の悪さからどんな仕事も短期間でクビになり、しばしば食事なしの生活を送ることになった。
人生の苦難を経験した後、彼女はついに自分を抑制することを学びました。
その後、戦闘の練習を始めたとき、
彼の性格全体はとても穏やかになりました。
2020年、30歳のチャン・ウェイリはポーランド人選手ジョアンナと対戦した
試合前、ジョアンナはあらゆる方法でチャン・ウェイリーを挑発した。
「絶対に殴ってやる！」と面と向かって脅したこともあった。
張偉麗さんは耳を傾けたが、動じなかった。
ただ首を振って微笑んだ。
その試合、張偉麗は焦ったり焦ったりすることなく、安定したプレーを見せた。
最終的に彼女はジョアンナを破り、世界最高峰の格闘大会であるUFCチャンピオンシップを獲得した。
気分の変化が彼女を人生の敗者から一変させた
人生の勝者になりましょう。
明代の学者、ホン・インミンは、「せっかちで心が荒い人は何も成し遂げられないが、冷静で冷静な人は何百もの祝福を集めるだろう」と述べました。
中年の人生では、誰もが毎日仏と悪魔に遭遇します。
イライラすればするほど敗北につながりやすくなります。怒りをコントロールすることによってのみ、逆転のチャンスが得られます。
感情的に圧倒されてしまったときは、自分を抑制して心をクールダウンする方法を学びましょう。
短気を取り除き、平穏な心を維持し、人生のあらゆる困難に冷静に直面することによってのみ、人生に新しい外観を与えることができます。
箴言はこう述べています。
自分の心を制圧する者は都市を占領するよりも優れています。 」
短気になるのは本能的なもので、短気をコントロールするのはスキルです。
ここでは、短気をコントロールし、より良い生活を送るための 3 つのヒントを紹介します。
1. 12秒ルールを守る
いくつかの研究では、私たちが怒っているとき、その怒りは12秒しか持続しないと指摘しています。
この 12 秒が経過すると、感情が和らぎます。
衝動を感じるたびに、12秒間静かに数えるように意識的に思い出してください。
この短い冷却期間を置くと、あなたの興奮は徐々に落ち着き、怒りは消えていきます。
2.感情のABCメソッドをマスターする
感情ABCメソッドは、感情管理のマスターキーとして知られています。
直接的な効果:
A 緊急事態→B 態度→C 行動結果
間接的な効果:
A 緊急事態→C 行動結果
簡単に言えば、あなたの短気は何かが直接原因ではなく、それに対するあなたの見方によって引き起こされます。
その出来事から自分を切り離して別の視点から見てみると、その結果が誇張されない限り、多くのことが良い面を持っていることがわかります。
3. 鈍感でいる
司会者ヘ・ジョンはかつてこう言った。
「鈍感力という言葉を学ばなければなりません。多くのことに対してあまり敏感にならなくてはなりません。もっと率直に、ゆっくりと話さなければなりません。」
人生における怒りや怒りのほとんどは、あなたの過敏さから来ていることがよくあります。
自分の感受性を鈍感に保ち、何事も深刻に受け止めすぎないようにしましょう。そうすれば、外部の刺激によって簡単に怒ることがなくなります。
アンソニー・ロビン議長はこう語った。
「素晴らしい人生への秘訣は、感情の力に対抗するのではなく、感情の力をコントロールする方法を知ることです。」
大人の世界では、短気は野生の馬のようなもので、それを飼いならすことができなければ、私たちの人生はいつでも暴走して崖から落ちてしまいます。
自分を抑制し、短気を優しさに置き換える方法を知ることによってのみ、自分の生活を安定させ、自分の人生をうまく管理することができます。
中年以降は、何事においても3分の1の冷静さと7つの節制を保ち、衝動性を抑え、より合理的になりましょう。
短気を取り除き、不必要な争いや対立を避けることによってのみ、望む人生を勝ち取ることができます。
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