𝟗 𝐥𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐤 「𝐓𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐛𝐲 𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲」の続きを読む
1. 大切なことに時間を作りたいなら、何が重要かを知ること。
2. 計画を立てることに時間を費やす人は、自分の人生をよりコントロールしているという感覚を持っている傾向があります。
3. 私たちは時間を希少な資源と考えがちですが、実際には無限の資源です。 1 日に使える時間は皆同じですが、その時間をどのように使うかが違いを生みます。
4. マインドフルネスとは、その瞬間に完全に存在し、自分の内と外の両方で何が起こっているかを認識する能力です。
5. 他の重要なタスクや予定をスケジュールするのと同じように、1 日または 1 週間に休憩時間をスケジュールすることが重要です。
6. 本当にやりたくないことにノーと言うことは、信じられないほど解放感をもたらします。
7. 私たちは人生で起こるすべてのことをコントロールすることはできませんが、それに対する反応をコントロールすることはできます。
8. 自分を大切にすることは贅沢ではなく、必需品です。
9. バランスを見つけることではなく、調和を見つけることです。つまり、人生のすべてをシームレスに連携させる方法です。
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