- 朝早く起きる

- 早寝する

- アルコールを控える

- 自然食品を食べる

- 十分な水分補給をしてください

- ポルノを見るのをやめる

- 1日あたり10,000歩歩く

- スクリーンタイムを削減する

- 毎日 10 分間読書する

- 週に3〜4回ウェイトリフティングをする

- 1 日あたり 60 分間の学習に費やす

暗号通貨やスキルの開発について。

これを6か月間続けても人々はやらない

もうあなたを認識します 😎

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