- 朝早く起きる
- 早寝する
- アルコールを控える
- 自然食品を食べる
- 十分な水分補給をしてください
- ポルノを見るのをやめる
- 1日あたり10,000歩歩く
- スクリーンタイムを削減する
- 毎日 10 分間読書する
- 週に3〜4回ウェイトリフティングをする
- 1 日あたり 60 分間の学習に費やす
暗号通貨やスキルの開発について。
これを6か月間続けても人々はやらない
もうあなたを認識します 😎
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