「プロのようにトレードする：メンタル リハーサルの魔法！

メンタル リハーサルは、トレード パフォーマンスを最適化するための非常に強力なツールです。

私は数多くのトレーダーにこの方法を使ってきましたが、彼らはいつも、この方法がどれほどプラスの影響を与えるかに驚いています。

メンタル リハーサルとは？

トレード中に起こり得るすべてのことをメンタル リハーサルし、望む方法で対処する練習をします。

そのため、チャートに来たときには、すでにすべてをリハーサルしているので、何が起こっても準備ができています。

俳優が演劇のセリフをリハーサルするようなものです。

このテクニックを使って競争相手を凌駕した優秀なパフォーマーは数多くいます。

一流パフォーマーの例：

コービー ブライアント、コナー マクレガー、アーノルド シュワルツェネッガー

彼らは皆、この方法が成功の鍵であると断言しています。

この方法の背後にある研究それは:

神経科学によれば、行動を鮮明に想像すると、その行動を実行する脳の領域が活性化されます。

これは、行動を実行するときと、その行動を観察したり想像したりするときに活性化する脳のミラーニューロンシステムと関連しています。

特定の活動を繰り返し視覚化すると、その活動に関連する神経経路が強化され、脳がその活動を実行するのにさらに熟達するようになります。

では、その方法を見ていきましょう。

1) 静かな場所を見つける:

集中できる静かで邪魔のない場所を見つけます。

2) 心と体をリラックスさせる:

深呼吸を数回して、心と体をリラックスさせます。体の緊張やストレスを解き放ち、心をすっきりさせます。