過去 90 分間、私は Douyin をスクロールするか、League of Legends をプレイしました。

または、90 分間無制限でご利用いただけます🌚

現在の 90 分は、1 時間の筋力トレーニングと 30 分のエアロビクスで終了します。

1か月半後の比較では、体力は14.1％まで低下した。 💪🏻

この一見非常に苦痛に見えるプロセスの中で、私は自己規律の習慣を身につけ、自炊を始め、自分の欲望をコントロールすることを学び、もともと怠け者で心配性でひどい自分をゆっくりと変えていきました。 #BTC