๐ ๐ฅ๐๐ฌ๐ฌ๐จ๐ง๐ฌ ๐๐ซ๐จ๐ฆ ๐ญ๐ก๐ ๐๐จ๐จ๐ค โ๐๐ซ๐๐ง๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐ญ ๐ฒ ๐๐ฒ ๐๐ฎ๐๐ฌ๐๐๐ฒ ๐๐ฒ ๐๐๐ฎ๐ซ๐ ๐๐๐ง๐๐๐ซ๐ค๐๐ฆ
1. Se vuoi trovare tempo per ciรฒ che conta, devi sapere cosa conta.
2. Le persone che dedicano tempo alla pianificazione tendono ad avere un migliore senso di controllo sulla propria vita.
3. Tendiamo a pensare al tempo come a una risorsa scarsa, ma in realtร รจ illimitata. Tutti abbiamo la stessa quantitร di tempo durante la giornata, ma il modo in cui utilizziamo quel tempo รจ ciรฒ che fa la differenza.
4. La consapevolezza รจ la capacitร di essere pienamente presente nel momento, di essere consapevole di ciรฒ che sta accadendo sia dentro che fuori di te.
5. ร importante pianificare i tempi di inattivitร durante la giornata o la settimana, proprio come faresti per qualsiasi altra attivitร o appuntamento importante.
6. Dire di no a qualcosa che non vuoi veramente fare puรฒ essere incredibilmente liberatorio.
7. Non possiamo controllare tutto ciรฒ che accade nella nostra vita, ma possiamo controllare il modo in cui reagiamo ad esso.
8. Prendersi cura di sรฉ non รจ un lusso, รจ una necessitร .
9. Non si tratta di trovare l'equilibrio, ma di trovare l'armonia: un modo per far sรฌ che tutto nella tua vita funzioni insieme senza soluzione di continuitร .
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