Una famosa frase di un noto psicologo:

Primo, “Non avere vergogna e non avere paura, supera tutti i disturbi psicologici. L'ansia è il risultato del tuo desiderio di controllare, la depressione è il tuo desiderio di avere successo, il disturbo ossessivo-compulsivo è il tuo desiderio di essere perfetto, la malattia ipocondriaca è il tuo desiderio di vivere a lungo, e l'ansia sociale è il tuo desiderio di essere accettato.

Secondo, “Lascia andare l'ossessione per il risultato, concentrati sul processo, e scoprirai la pace interiore. La paura deriva dall'ignoto, e accettare l'ignoto è il primo passo per superare la paura.”

Terzo, “La vera libertà non è fare ciò che vuoi, ma non fare ciò che non vuoi. Le catene psicologiche sono spesso quelle che ci mettiamo addosso da soli.”

Quarto, “Amare se stessi è l'inizio di un romantico per tutta la vita. Imparare ad accettare le proprie imperfezioni è la base della salute mentale.”

Quinto, “Non vivere sempre negli occhi degli altri, perché il mondo è tuo e non ha nulla a che fare con gli altri.”