Uno, pianificazione quotidiana:
1、Impegnarsi a dormire presto e alzarsi presto, prepararsi per andare a letto alle 22, alzarsi puntualmente alle 5, ciò che ci sveglia non è la sveglia, ma l'abitudine a lungo termine e il sogno nel cuore.
2、Impegnarsi in un'attività aerobica per 30 minuti, può essere corsa, nuoto, più 100 squat e 100 esercizi di contrazione.
3、Impegnarsi a leggere per un'ora, si può leggere storia, si può leggere filosofia, si possono leggere biografie di personaggi famosi, è consigliabile leggere i classici.
4、Impegnarsi a completare le cose di oggi entro oggi, migliorare la propria capacità di esecuzione, non procrastinare.
5、Fare una doccia ogni giorno, cambiare i vestiti, radersi, tenersi in ordine e puliti.
6、È meglio cucinare a casa ogni giorno, non ordinare cibo da asporto, mangiare meno cibi precotti, mantenere un'alimentazione equilibrata, mangiare più verdure e meno carne. Due, pianificazione settimanale:
1、Chiamare i genitori una volta a settimana, trascorrere del tempo a parlare con loro, raccontare come si sta, tranquillizzarli e adempiere al proprio dovere di figli.
2、Pulire la stanza una volta a settimana, imparare a fare decluttering, non tenere ciò che deve essere buttato. Un ambiente di vita migliore cambierà anche il campo magnetico delle persone.
3、Incontrare una persona migliore di sé ogni settimana, mangiare e bere un tè insieme, parlare a cuore aperto, imparare e crescere, assorbire energia.
4、Fare sport all'aperto una volta a settimana, si può andare a fare trekking, si può andare in montagna, o semplicemente passeggiare nel parco, prendere il sole, avvicinarsi alla natura e dialogare con la vita.
Tre, pianificazione mensile:
1、Farsi tagliare i capelli una volta al mese, trovare un buon parrucchiere, farsi un'acconciatura adatta, senza esagerare. 2、Ogni mese, all'arrivo dello stipendio, impegnarsi a risparmiare una somma fissa, spendere il resto, anche solo 1000 yuan, è la tua sicurezza per affrontare imprevisti.
3、Fare una buona azione ogni mese, chi ama riceve amore, anche solo indicare una strada a qualcuno, un sorriso a uno sconosciuto, non sottovalutare le buone azioni, non commettere piccole cattiverie.
4、Imparare qualcosa di nuovo ogni mese, accumulare nuove competenze, anche se al momento non sono utili, possono comunque stimolare la mente e ampliare le proprie conoscenze.
Quattro, pianificazione annuale:
1、Fare una pianificazione strategica una volta all'anno, rivedere cosa si è fatto quest'anno, pianificare cosa fare l'anno prossimo, scegliere la giusta direzione e procedere con determinazione.
2、Fare una visita medica una volta all'anno, risolvere i problemi il prima possibile, senza salute, tutto il resto non conta, una vita spesa invano.
3、Fare un viaggio all'anno, ampliare i propri orizzonti, accrescere la propria esperienza, apprezzare i nostri splendidi paesaggi e godere dei frutti del proprio lavoro di un anno.
4、Ogni anno tornare a casa una volta, gli alberi crescono alti, le foglie cadono per tornare alle radici, tornare alla terra d'origine, sapere da dove si viene, capire dove si va. Lasciare una frase: “Quando arriva il momento, tutto migliora”