Uno dei modi per affrontare i pensieri negativi che ti vengono in mente contro la tua volontà è fare qualcosa di opposto a loro. Se il pensiero negativo ti dice (sei inutile), allora fai qualcosa di valore, e se il pensiero negativo te lo dice (Sei cattivo), quindi pratica la carità verso i bisognosi e aiuta le persone. Sappi che ciò che guida la tua vita sei tu e non solo un pensiero negativo fugace e sciocco.