Negli ultimi 90 minuti ho sfogliato Douyin o giocato a League of Legends.

Oppure vai per 90 minuti con tempi illimitati🌚

I 90 minuti attuali si concludono con un'ora di forza e mezz'ora di aerobica.

Dopo un mese e mezzo di confronto la forma fisica è scesa al 14,1%. 💪🏻

In questo processo apparentemente estremamente doloroso, ho sviluppato l’abitudine all’autodisciplina, ho iniziato a cucinare per me stesso, ho imparato a controllare i miei desideri e ho lentamente cambiato il mio sé originariamente pigro, ansioso e terribile. #BTC