最近行情下跌，群里小伙伴们都炸开了锅，心态各种不稳定，我也讲了很多次心态建设了，其实讲了那么多，为什么就是听不进去？毕竟我们都是凡人之身，看到自己账户亏损，肯定肉疼，因为毕竟大多数人是来赚钱的，不是来亏钱的。
所以这就得思考，我们炒币的究极意义是什么？赚钱？学习？娱乐？
其实大部分人炒币的目的就是为了赚钱，可真相是大部分赚不到钱，是要亏钱的，不信你在各种群里问下大家，目前大家赚到钱了吗？只有少数在去年底部区间抄底的人到目前为止还是赚的，大部分今年进来的，特别是这波btc2月大涨之后进来的，目前来看都亏损了。所以大家一定要记住的就是风险和收益是成正比的，
虽然币圈从来不缺什么几天赚了几百倍的聪明钱这种新闻，大部分这种新闻都是为了让你知道而知道的，这种超级博眼球的新闻就是让你这个新韭菜看到，而去冲动购买所设置的，这个世界是一个巨大的猎场，你以为别人是猎物，可是最后发现自己才是被捕猎的对象。
所以说我们一定要把自己看世界和事务的眼光提高，把自己的认知维度提高，那我们刨根问底，我们为什么要赚钱？很多人可能会说我要养家，我要生活变好，我要别人羡慕等等，你看看这些需求是不是都是你个人的欲望，或者说你想要过得更幸福和快乐一些，如果这是你炒币的本源，那么现在你感觉很痛苦，那完全可以不抄币，你把这些钱拿去做一些让自己快乐的事情不是更好吗，比如去大肆shopping一番，或者吃一顿好的。
其实讨论到这里，我们已经聊到了一个更高的境界，就是你人生的目的是什么？是要过得幸福快乐？还是会社会做贡献？我从哪里来，我到哪里去这种话题也是老话题了，这种问题本来就是无解的，最后都会划分到佛学或者上层精神建设的范畴了。
那就缩小一点话题，我们聊下怎么去获取幸福感，真的就只有赚到足够多的钱了，你就会很幸福和有安全干嘛？
其实你也可以倒推一下，如果你真的赚到了这么多年，比如你自己设定一个目标，这次赚到500w，你的生活确实可能在这一刻或者一段时间变得更好，但是这种快乐能持续多久？之前我们听到马云说，一个人一年赚几百万是很快乐的，但是到我这一年赚百亿是很痛苦的。其实很多人解读马云很装逼，但是可能你没达到这个境界，你体会不了，有可能他说的是真的。这里我只能说人的欲望是无止境的，而且你的欲望会和窟窿一样，越来越大，你越来越难填满。你也可以去了解下，很多有钱人其实并不是很快乐的，是有很多痛苦的，因为赚的越多，责任越大，责任越大，你的担子也就越大。这时候你获得的快乐和你得到的痛苦也是成比例出现的，所以当你达到了一定的目标之后，你可能依然很痛苦。
所以最好的办法是不是克制自己的欲望，或者说克制一下不太合理的欲望。因为满足感是你个人的感受，我们要提高我们对于幸福的感知力。我也查阅了一些心理学的资料。
幸福是一个实现目标的过程！
人生的幸福得不在于富足，而在于满足。
而这满足，就是要有目标，有目标的实现。
要实现目标就要有计划，没有目标就没有计划，没有目标也就没有了从底的那份希望，也就没有了幸福感。所以你在币圈这些日子，你有没有自己的计划，比如怎么定投，自己规划是怎么样的，什么时候止损，什么时候止盈等等，你都需要花时间去规划和制定。
接着我们说说怎么在生活中去比较简单的获得幸福感的方式。
幸福感是人们对生活满意度和心理满足感的综合体现。追求幸福是人类共同的愿望，但如何有效地增加幸福感，却常常困扰着许多人。
一、培养积极的心态
1. 感恩：每天记录三件让你感到感恩的事情，可以显著提升幸福感。感恩可以让我们更加关注生活中的积极面，而不是消极面，从而提升整体满意度。
2. 乐观：学会以积极的心态看待问题和挑战。面对困境时，积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和困难，保持心理健康。
3. 接受不完美：认识到每个人都有不完美之处，学会接纳自己和他人的缺点，有助于减少不必要的焦虑和压力，增加幸福感。
二、建立和维持良好的人际关系
1. 家庭和友谊：与家人和朋友保持紧密联系，定期交流和互动，是幸福感的重要来源。深厚的人际关系可以提供情感支持，增加归属感和安全感。
2. 善待他人：帮助他人和参与志愿活动，可以带来巨大的内在满足感和幸福感。研究表明，利他行为与幸福感之间存在正相关。
3. 沟通和倾听：有效的沟通和倾听是维持良好人际关系的关键。倾听他人，表达自己的感受，有助于建立深厚的情感联系。
三、关注健康和自我照顾
1. 身体健康：定期锻炼、均衡饮食和充足睡眠是保持身体健康的重要因素。健康的身体状态是幸福感的基础。
2. 心理健康：通过冥想、瑜伽等方法缓解压力，保持心理平衡和健康。心理健康对整体幸福感有着重要影响。
3. 自我照顾：定期进行自我照顾活动，如阅读、散步、做喜欢的事情，有助于提升自我满意度和幸福感。
四、设定和追求有意义的目标
1. 设定目标：设定具体、可实现的目标，并为之努力，可以带来成就感和满足感。目标的实现过程本身也是增加幸福感的重要途径。
2. 追求兴趣爱好：积极参与自己感兴趣的活动和爱好，可以增加生活的乐趣和满足感。兴趣爱好是幸福感的重要来源之一。
3. 持续学习和成长：不断学习新知识和技能，追求个人成长和发展，有助于提升自我价值感和幸福感。
五、培养积极的生活习惯
1. 简化生活：减少不必要的物质追求，关注内心的满足感和精神上的充实。简单的生活方式有助于减少压力和焦虑，增加幸福感。
2. 享受当下：学会活在当下，专注于当前的体验和感受，而不是过度担忧未来或沉溺于过去。活在当下可以带来更多的平静和满足感。
3.心怀好奇：保持对世界的好奇心，积极探索和体验新事物，可以增加生活的丰富性和多样性，从而提升幸福感。
最后总结下，上面这些方法都是我抄的一些内容，大家可以看下，我个人觉得人生不仅仅是赚钱和炒币，我们还会有更多的生活和感悟，以后可能也会更多的分享一些人生感悟，商业创新等，都可以，喜欢的小伙伴可以点赞，我后面会多分享一些这块的内容。
