#etc减产 #新币挖矿 #Meme币你看好哪一个？
Untuk menjaga kebiasaan baik untuk tidak pernah pergi ke rumah sakit seumur hidup, disarankan agar Anda meluangkan waktu dua menit untuk membacanya dengan sabar.
1. Jangan minum air sebelum tidur; jangan memakai pakaian selama 3 hari.
2. 100 squat dan 100 ani lift setiap hari sangat diperlukan.
3. Tidak ada tisu toilet di samping tempat tidur.
4. Makan lebih banyak buah, sebaiknya apel, satu potong sehari.
5. Pergi ke toilet tanpa ponsel dan jongkok sebentar.
6. Musim semi tumbuh dan musim panas tumbuh, panen musim gugur dan penyimpanan musim dingin, sesuai dengan empat musim.
7. Tolak minuman es, hindari minuman dingin, minumlah minuman dingin saja!
8. Anda harus sarapan, makan siang lengkap, dan makan malam kecil.
9. Makan lebih sedikit makanan semalaman, kurangi jumlah makanan yang biasa Anda masak, dan makan lebih banyak.
10. Minum wine di pagi hari dan minum teh di malam hari adalah suatu keharusan.
11. Makanlah delapan gelas air sehari, dan Anda tidak akan menjadi tua meskipun Anda tidak mencari nasihat medis sepanjang tahun.
12. Jauhi permainan dan proyek catur dan bacalah buku-buku filsafat.
13. Perlengkapan tempat tidur dan sarung bantal harus dicuci setiap 5 hari; sarung quilt harus dicuci setiap 20 hari.
14. Cintai dirimu sendiri lebih dari orang lain, kamu adalah protagonis dalam hidupmu.
15. "Begadang" tidak boleh dihindari. Tidurlah lebih awal dan bangun pagi untuk kesehatan yang baik.
16. Daripada makan barbekyu, gorengan, dan hot pot, Anda bisa makan buah-buahan dan susu tinggi kalsium untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.
17. Jaga kebersihan rumah, sering mencuci pakaian, sering memotong kuku dan janggut, dan mandi setiap hari.
18. Makan mie dan minum lebih banyak sup lebih baik daripada meresepkan obat.
19. Saat makan, isi mangkuk pertama hanya setengahnya.
20. Senyuman akan menyelamatkanmu sepuluh tahun, dan kesedihan akan membuat kepalamu bertambah tua.
21. Minumlah pada malam hari, agar tidak ada yang terlewat.
22. Berjalan ke pasar sayur setiap hari untuk membeli bahan makanan adalah cara yang baik untuk berolahraga.
23. Kepalamu harus dingin, kakimu harus hangat, dan perutmu harus kenyang.
24. Saat Anda tidak bahagia, dengarkan musik dan lebih banyak berhubungan dengan alam.
25. Saat makan, kunyah dengan gigi kiri dan kanan agar tidak berantakan.
26. Saat kamu sakit, keluarlah dan berjemurlah di bawah sinar matahari.
27. Jika Anda punya waktu, pergilah mendaki gunung, memandangi laut, berada di alam terbuka, berbicara tentang kehidupan, dan mengagumi takdir Anda.
28. Jika ingin menjalani kehidupan yang baik dan hidup berpasangan, sebaiknya lakukan 3-5 kali seminggu.
29. Makan lebih banyak telur, sebaiknya telur rebus.
30. Jangan langsung mandi setelah berolahraga, keringkan seluruh keringat terlebih dahulu lalu istirahat sebelum mandi.
31. Makan lebih banyak ikan, sebaiknya ikan kukus.
32. Pria tidak bisa hidup tanpa daun bawang, dan wanita tidak bisa hidup tanpa akar teratai.
33. Jangan makan makanan yang diasinkan, dipanggang atau digoreng.
34. Menangani hubungan dengan keluarga, saudara, teman dan tetangga.
35. Makan lebih banyak biji-bijian seperti oat, kedelai, millet, biji wijen hitam, kacang tanah, dll.
36. Tetaplah berpikiran tenang, jangan khawatir terhadap hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan diri sendiri, dan jangan terlalu materialistis.
37. Tidur di malam hari tanpa menyalakan lampu.
38. Jangan mencoba membandingkan diri Anda dengan orang lain, jalani hidup unik Anda sendiri.
39. Makan tiga kali sehari tepat waktu, makan lebih sedikit makanan yang dibawa pulang, dan cobalah memasaknya sendiri.
40. Pakaian dalam, bersikeras untuk mencuci tangan!
41. Jalani kehidupan yang damai dan jangan berpartisipasi dalam investasi yang berisiko.
42. Jika Anda tidak minum bir, Anda akan merasa kembung. Jika Anda minum terlalu banyak, Anda akan kembung.
43. Bersikeras untuk tidur siang setiap hari selama 30 menit agar tetap segar sepanjang sore.
44. Jika Anda tidak duduk dalam waktu lama, bahkan saat bekerja, Anda harus berdiri dan bergoyang setiap jam atau lebih.
45. Setiap malam jam 11, Tongdie adalah orang terakhir yang tidur.
46. Ingatlah untuk merendam kaki sebelum tidur, yang dapat menghilangkan rasa lelah fisik. Ini juga dapat membantu tidur.
47. Jangan makan makanan beku; jangan membeli sepiring buah-buahan; jangan melihat daging merah, betapapun murahnya.
48. Jangan duduk atau berbaring dalam waktu lama. Pergi jalan-jalan saat tidak ada pekerjaan.
49. Jangan hidup terlalu jelas. Jangan sampai orang bingung.
50. Bangunlah pagi-pagi dan minumlah segelas air, dan kamu tidak akan menyesal ketika kamu menjadi tua.
51. Minumlah air meskipun Anda tidak haus. Jika Anda haus, berarti tubuh Anda terlalu dehidrasi.
52. Kata-kata buruk masuk ke satu telinga dan keluar di telinga yang lain, jangan biarkan pikiranmu mengembara.
53. Belilah babi merah dari waktu ke waktu, terutama untuk membersihkan paru-paru.
54. Sering-seringlah menimbang diri Anda agar tidak terlalu gemuk atau terlalu kurus.
55. Bersikap kasar terhadap untung dan rugi dan pertahankan sikap yang baik.
