Tips agar pikiran Anda tetap jernih:

1. Olah raga: Olah raga dapat melancarkan peredaran darah, meningkatkan suplai oksigen ke otak, dan meningkatkan kejernihan mental. Yang umum termasuk jogging, jalan cepat, berenang, dll.

2. Kerja dan istirahat yang teratur: Pertahankan kebiasaan tidur dan makan yang teratur, yang bermanfaat bagi pemeliharaan fungsi otak. Tidur yang cukup, khususnya, sangat penting untuk meningkatkan kejernihan mental.

3. Mempelajari pengetahuan baru: Menyerap pengetahuan baru meningkatkan hubungan antar neuron di otak dan memperluas bidang penglihatan, yang membantu meningkatkan kejernihan mental dan kemampuan berpikir.

4. Pelatihan konsentrasi: Pelatihan konsentrasi melalui membaca, permainan kecil, dll dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kejernihan mental.

5. Rilekskan pikiran: Pertahankan suasana hati dan mental yang baik, hindari rasa cemas dan stres yang berlebihan, serta jernihkan pikiran. Misalnya, istirahat, aktivitas rekreasi, dan lain-lain dapat membantu merilekskan suasana hati.