Semua pelarian dari rasa sakit pada akhirnya akan membuat rasa sakit kembali dengan intensitas yang lebih besar. Alasannya adalah, pikiran kita menggunakan dua cara yang sangat berbeda untuk menangani hal-hal dalam 'ruang jauh' dan 'ruang dekat'.
Begitu sesuatu menjauh dari Anda, itu masuk ke ruang jauh. Pada saat itu, dopamin Anda mulai diproduksi dalam jumlah besar. Anda akan merasa bersemangat dan mulai menganggap hal itu sangat penting.
Sebaliknya, begitu itu memasuki ruang dekat, dopamin Anda akan berhenti diproduksi. Rasa semangat Anda akan mulai memudar, dan Anda akan merasakan bahwa hal yang tadi menjauh dari Anda perlahan-lahan kehilangan daya tariknya.
Ini disebut prinsip ilmu saraf 'harum jauh, busuk dekat'.
Dengan cara ini, Anda akan tahu:
Mengapa selebriti harus menjaga jarak yang cukup dari penggemar.
Mengapa bulan di luar negeri selalu tampak lebih bulat.
Dan mengapa ketika Anda ingin memesan makanan, perasaan paling antusias muncul saat memesan, tetapi ketika makanan itu ada di meja, minat Anda berkurang.
Tentu saja, jika dalam proses memesan makanan, Anda sambil makan merasa bersalah. Rasa semangat Anda akan tetap ada. Karena dalam hati Anda, makanan masih berada dalam ruang jauh.
Ini juga alasan mengapa semakin Anda menghindari rasa sakit, rasa sakit akan semakin mengikut Anda—karena dalam beberapa hal, 'rasa sakit' telah menjadi sumber dopamin Anda.
Tekanan membuat orang ketagihan juga karena alasan yang sama.
Faktanya, semua perubahan yang ingin Anda buat saat Anda merasa tidak baik adalah pelarian dari rasa sakit, yang akan membawanya ke 'ruang jauh'.
Bahkan membaca, bepergian, atau berolahraga yang tampaknya merupakan kebiasaan atau hobi yang sehat juga sama.
Tidak menghindar berarti menghadapi secara langsung.
Apa yang Anda lakukan dalam keadaan tenang dan bahagia?
Ingatlah dan Anda akan mendapatkan jawabannya.
Ketika Anda berjalan, jika hati Anda tenang, Anda tidak akan mengubah cara berjalan itu—Anda tidak akan melakukan sesuatu yang khusus.
Anda mungkin akan makan, mungkin akan berjalan-jalan di taman, tetapi Anda tidak melakukannya untuk mengubah pengalaman emosional Anda. Anda melakukannya karena Anda ingin melakukannya. Begitu sederhana.
Kesenangan juga demikian.
Anda membiarkan perasaan ini terjadi di dalam hati Anda. Karena Anda 'menikmati mereka'.
Ini adalah menghadapi secara langsung.
Anda harus belajar untuk tidak melakukan perubahan apapun ketika rasa sakit datang.
Rasakan dan alami itu. Seperti Anda mengalami ketenangan dan kebahagiaan.
Dalam proses ini, Anda akan benar-benar merasakan hukum dunia batin Anda, yang selalu berlawanan dengan kenyataan.
Di dunia nyata, apa yang Anda lawan, akan menghilang.
Dan dalam dunia batin, hanya apa yang Anda izinkan yang akan menghilang.
Karena hanya dengan mengizinkan, Anda bisa memindahkan hal-hal dari 'ruang jauh' dalam batin ke 'ruang dekat'.
Kemudian, itu akan kehilangan semua daya tarik yang membuat Anda tidak bisa berhenti.
Sebenarnya, sering kali kita terjebak dalam emosi negatif dalam waktu yang lama bukan karena emosi itu sendiri, tetapi karena kita tidak melihat mekanisme di baliknya. Begitu Anda menyadarinya, Anda akan tersenyum.
Ternyata hanya mekanisme pikiran yang berbeda dalam memproses hal-hal yang jauh dan dekat.